懷孕三個月孕婦應註意哪些?

  優雅和靈活在懷孕末期已經不復存在。不要覺得奇怪,你負擔瞭胎兒的體重,重心隨著子宮的增大而發生瞭轉移,臀部和關節由於激素的作用變得松弛。也許身體沒有以前那麼敏捷,常常會撞到東西,不要為此擔心,因為胎兒有羊水、子宮和腹部的多重保護。身體己經完成瞭繁重的任務,胎兒也已經入盆。現在的挑戰主要是精神上的而不是身體上的,因為將要面對待產的日子。知道分娩的征兆,瞭解真正的宮縮和試產之間的差別很有用,可以讓你安心不少。試產可能會破水,但是這並不一定預示著分娩。

  ◇左側臥位

  睡覺時應左側臥如果平臥,膨大的子宮壓迫主動脈和下腔靜脈兩根血管,特別是柔軟的靜脈,易引起仰臥位低血壓綜合癥,導致頭部血供不足,人感覺難受且臉色蒼白。

  ◇數胎動

  胎動是準媽媽把握和瞭解胎寶寶現狀的最好信號。孕晚期是胎兒活動頻繁的時期,孕婦的感覺也會很明顯。產前檢查的時候,醫生會教你自我監護胎動的方法,好好學一下,在傢裡認真數胎動,根據胎動的規律來監測胎兒情況。一般正常時每小時胎動在3次以上,12小時胎動在30次以上表明胎兒情況良好。如果少於20次,就意味著胎兒有宮內缺氧,10次以下說明胎兒有危險,需要去醫院檢查。

  ◇測量宮高

  從下腹恥骨聯合處至子宮底間的長度為宮高。在孕32-34周,宮高應達到劍突下1-2橫指。如果連續2周宮高沒有變化,孕婦需立即去醫院。

  ◇測量腹圍

  每周一次用皮尺圍繞臍部水平一圈進行測量。懷孕34周後,腹圍增長速度減慢。若腹圍增長過快時則應警惕羊水過多。

  ◇產前檢查

  在孕晚期,產前檢查是二個禮拜一次。除瞭監察胎兒的成長外,更可以看到胎盤的功能是否正常。醫生通過產前檢查,來決定你的分娩方式。

  ◇註意體重的控制

  正常情況下,胎寶寶的生長有個曲線:28周後較快,38周左右逐漸減慢。準媽媽的飲食也應合理安排,保持體重一周增長0.5公斤較妥當。寶寶出生時3-3.5公斤左右是最合適瞭,越大越好養的觀念是錯誤的,寶寶太大難以自然生養,隻有開刀。

  ◇留意血壓

  孕晚期妊高癥的發生率很高,因此每次檢查時,孕媽咪宜仔細看自己的尿檢報告,看是否有尿蛋白,同時向醫生瞭解你的血壓是否正常,隨時監測,發現問題可及時采取措施。

  ◇當心早產如果孕38周前,出現下述幾種情況:陰道突然有水流出,且量較多,這大多是胎膜早破;陰道有出血,往往是低置胎盤或前置胎盤;子宮收縮(有規律的腹痛);這些常常是早產的信號,應及時去平時檢查的產科醫院,以免貽誤時機,甚至造成終身遺憾。

  ◇頻尿

  寶寶大瞭,子宮壓迫膀胱,小便頻頻,是小芳和麗麗也是每個準媽媽都會碰到的問題。水不能不喝,隻有勤跑廁所嘍,可千萬不能憋。穿上簡便易穿脫的外褲(最好是運動褲或隻有腰間松緊帶的褲子),褲子口袋裡隨時準備有手紙,這樣可以在盡量短的時間內“解決問題”。

  ◇氣喘

  許是肚子較大,寶寶頂到橫膈膜,減少瞭肺容積。動作快一點、走路稍急點,麗麗常覺得有點氣急,她自己想出瞭應對辦法:平時動作慢半拍,做事打一點提前量,在不影響工作的前提下,盡可能地休息(能坐著做的不站著),中午找一個安靜的地方(會議室的沙發上)躺一會兒。當然如果是貧血引起的氣喘,可就沒這麼簡單,應該補充鐵劑。

  ◇胸口灼熱

  經常有胃酸泛起,怪難受的。起初小芳以為自己得瞭胃病,問瞭“過來人”才知道原來是孕晚期的正常現象,同時她也知道瞭改善辦法:不吃碳酸飲料和會刺激胃酸分泌的食物,多吃堿性食物如牛奶、蘇打餅幹等以中和胃酸,實在太難受,隻有請產科醫生配一些中和胃酸的藥瞭。

  ◇腰酸背痛

  越到後期,肚子越大,腰酸背痛愈加嚴重。麗麗自有一套:每天晚上睡前沖淋時,多化點時間用稍熱的水沖背部,再用熱毛巾敷;不提重物,如果要拿稍重的東西,蹲下去拿起來,決不彎腰提;坐著時盡量讓背有個依靠;在不影響“形象”的情況下,托住肚子以減輕背部的承受力也不失一個好辦法;避免體重增加過快則是根本的減輕腰酸背痛的辦法。

  

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