營養胎教註意事項

孕期的營養要合理全面均衡,增加食物的種類,不要偏食,減少高脂高糖高鹽飲食,多食新鮮菜蔬水果及堅果食品,註意微量元素維生素的補充,適時胎教,保持良好的心情,胎教聲音不宜過大,不能把音響放置於腹部,胎教的方式很多,可以結合自己的喜好和條件選擇。

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