計算懷孕期標準體重的方法

    懷孕以後你的食量是不是很驚人,在你很想吃某種食物的時候,確又猶豫著要不要吃,那結果是你肯定會吃的,原因就是你想你吃這些食物都是為瞭寶寶。其實不然,並不是準媽媽所吃的食物對寶寶都是好的。你要知道,在吃瞭多餘的食物後,它們都變成瞭什麼?它就是你產後身上的肥肉肉。那如何才能有效的控制體重呢?怎樣的體重才是最標準的呢?

      懷孕期長多少斤最標準?

    眼下流行的美學經典,有點讓人失去瞭現實感!身高1.6米,體重58千克,讓你處在正常體重的邊緣,再多長上2千克,你就超重瞭。你可以自己來計算合理體重的指數,計算的辦法是:將你的體重(千克,當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方,得出的指數應該在18~23之間。

    如果你的體重是58千克,身高1.6米,你的指數為:58÷1.62=22.6;

    如果體重60千克(身高1.6米),你的指數為則為:60÷1.62=23.4。

    如果你的指數是在20左右,在孕期,理想的體重增加為9~12千克;如果你身高為1.7米,可以增加到15千克。相反,你的指數在23以上,在孕期你要想保持理想體重,大概隻能增長6-8千克。

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