孕媽媽千萬不要仰臥睡覺

核心提示:妊娠期間,孕媽媽簡直成瞭個“玻璃人”,一切的一切都要小心翼翼,稍有不當,就可能出現怪問題,就拿睡姿來說,平常人怎麼睡都可以,可孕媽媽不行。

  那些習慣於仰睡的孕媽媽可要註意瞭,小心“仰臥位低血壓綜合征”,這是一種在特定的仰臥位時導致的血壓急驟下降的一系列癥候,甚至會導致休克,一般癥狀輕的孕媽媽臨床癥狀很快消失,嚴重的可持續至改變體位為止。

  發病原因

  1、人的血壓高低,與心臟排出血量、循環血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管彈性等因素有關,而這些因素又受到神經系統的調節;

  2、隨著胎兒不斷增大,仰臥時,增大的子宮壓迫下腔靜脈,使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻,到達心臟的血液驟減,導致心排血量迅速下降,血壓隨之降低;

  3、增大的子宮還會壓迫橫隔,引起迷走神經興奮,使心跳減慢,心臟血管擴張,同樣導致血壓下降。

  4、妊娠晚期,子宮本身的用血量約占全身的16.67%,也會使返回心臟的血量減少,繼而血壓下降。

  原因雖多,結果卻一樣,均出現血壓下降引發的癥狀。

  預防護理

  這種病癥一般發生在孕28周之後,特別是32-36周時最易發作,和仰臥7分鐘左右開始出現癥候等特點,因此,預防重點應放在妊娠晚期和避免長時間仰臥上。

  1、對已發生過仰臥位低血壓或有低血壓病史的孕婦,要重點保護;

  2、必須堅持在睡覺時取左側臥位或取右側臥位,使腰椎前彎度減小;

  3、臨睡前適當飲用些流質食物,諸如蛋湯、菜湯之類,可有效地減少疾病發作;

  4、睡覺前應避免過多出汗、過食甜食、過於勞累,活動後不宜立即臥床,更不宜仰臥。

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