孕婦睡眠差忌用藥物催眠

核心提示:一旦妊娠期出現睡眠差或失眠狀況,切忌濫用催眠藥,而應以生活調理為主來改善睡眠。孕婦失眠應該以調理為主。

  睡眠障礙即失眠,是人們生活中的一種常見癥狀,通常靠自我調節來改善睡眠,嚴重的也可在醫生的指導下服用安眠藥來催眠。但一定要嚴格遵醫囑,服用催眠藥不能時間太長,否則會產生依賴性及成癮性,對於孕媽媽來說,則更應當慎用藥物催眠。

  孕用藥物催眠的危害

  不僅會使人產生依賴性及成癮性,還會使胎兒及出生後的嬰兒產生松軟嬰兒癥,表現為肌張力下降、低體溫、呼吸困難、吸允困難等。這些癥狀將易致胎兒宮內窘迫、發育受阻,還可能引起出生後嬰兒硬腫癥、呼吸道感染,十分危險。因此,一旦妊娠期出現睡眠差或失眠狀況,切忌濫用催眠藥,而應以生活調理為主來改善睡眠。

  孕婦失眠以調理為主

  睡前搓搓腳心即可有助於睡眠。孕婦平時活動量較少,且晚上常常睡眠不好。在睡覺之前搓一搓腳心,不但可補充運動量少的缺憾起到刺激腳心神經的作用,還能滋陰補腎、頤養五臟六腑,提高睡眠質量。

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