孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦?

核心提示:孕中晚期,很多孕媽咪會在晚上睡覺的時候,感覺到大腿或是小腿疼痛、痙攣。那麼這些煩人的抽筋問題是怎麼回事,晚上睡覺腿抽筋要怎麼辦才好呢?其實,孕婦晚上時間腿抽筋是大多數是由於缺鈣引起的,由於胎兒骨骼發育需要大量的鈣,因此會造成母體出現缺鈣的問題。

  妊娠2個月之後,孕婦經常有明顯的牙齦出血現象。孕婦牙齦出血是由於孕婦體內的孕酮含量增高以及口腔供血量增加,導致牙齦毛細血管擴張,彎曲,彈性減弱,血液淤滯等原因而引起。不過放心,絕大部分的牙齦出血現象會在產後消失。視頻:孕期腿抽筋怎麼辦媒體來源:新浪育兒

  如果一些孕婦平時就存在輕癥的牙齦炎、牙周炎,在體內雌激素增高時,牙齦對菌斑的細菌反應更加敏感。牙齦發炎、出血的癥狀還會加重。

  部分孕婦的牙齦上可能也會長良性小腫塊,刷牙時會出血。這種腫塊(這種情況很少見)被稱為“齒齦部妊娠瘤”或“良性肉芽腫”。名字聽起來很嚇人,但對人體並沒有什麼傷害,而且通常不會疼痛。

  孕中晚期,很多孕媽咪會在晚上睡覺的時候,感覺到大腿或是小腿疼痛、痙攣。那麼這些煩人的抽筋問題是怎麼回事,晚上睡覺腿抽筋要怎麼辦才好呢?其實,孕婦晚上時間腿抽筋是大多數是由於缺鈣引起的,由於胎兒骨骼發育需要大量的鈣,因此會造成母體出現缺鈣的問題。

  孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦?



  1. 增加富鈣食物、奶制品和深綠色蔬菜的攝入。

  2. 按醫囑服用鈣片,與醫生探討補鈣問題。(口服補充鎂有助減輕痙攣的嚴重程度,但應該讓醫生檢查後再做補充)

  3. 睡眠前按摩腳部,或將腳部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立過久,防止腿部肌肉過於疲勞。

  4.對於明顯的抽筋,握緊椅背作為支持,站直使腿後部肌肉伸展,髖部稍向前並彎曲,膝部伸直,均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上,足底站在地板上,雙臂伸直,稍前傾,雙手掌抵著墻。

  5. 當你牽拉、向上彎曲足底,腳後跟向外推(而不是指向趾尖)可以避免腿抽筋。有些情況下,當抽筋剛開始的時候,你也可以做這種伸展動作。或試試輕輕按摩以緩解抽筋。

  6. 當孕婦晚上睡覺腿抽筋的時候,也可以讓丈夫幫助熱敷跟按摩,這樣就可以有效地緩解腿抽筋帶來的痛苦。

  發現胎兒胎位不正時,醫生會跟孕婦商量如何選擇最佳的生產方式,如果經過調整,胎兒轉為頭位,自然生產方式是首選,如果調整不回來,可能選擇剖腹產較為安全,醫生會分析利弊,讓母親、傢屬及醫生共同做出選擇。

  當胎位為臀位時,自然生產危險性會提高,比起胎兒身體的其它部位,胎兒頭部是身體最大且最硬的部位,當頭產式時,胎頭首先會產出,胎兒的其它部位就容易隨著產道產出,當為臀產位時,身體會先產出,因為胎兒身體無法讓子宮頸撐開到讓胎頭出來,所以胎頭要產出就會困難許多。

  臀位經由自然生產的另一個危險性就是臍帶脫垂,因為臀位產時比較有多的空間讓臍帶滑出,臍帶滑出後會容易被壓迫到,導致血液循環受阻,而使得胎兒缺氧而死亡。

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