孕婦嬰兒飲水安全要高端

核心提示:患有妊高癥的孕婦不建議大量飲水,否則會加重水腫,同時適當限制鹽的攝入,飲食應清淡一點,否則會導致血壓進一步升高。如果腎功能正常,正常飲水就可以瞭。

  市面上各種水產品種類繁多,孕婦和嬰兒應根據自身需要選擇安全的飲用水。資料圖片

  隨著生活水平的提高,人們越來越重視孕婦和嬰兒的飲食營養。但對他們喝的水,卻並不格外關註。作為特殊人群,孕婦和嬰兒喝水有哪些講究?面對市場上各式各樣的“品質高端”的水,又該如何選擇?

  孕婦該喝什麼水?

  【媽咪經驗】

  在某次“媽咪課堂”上,對現場的60個孕婦傢庭調查顯示,絕大部分受訪者表示,對喝什麼水沒有特別的講究,基本上就是白開水。但對於含咖啡因的茶、咖啡等飲料,則盡可能避免。



  自己是醫生的媽媽金菊表示,孕婦喝礦泉水,可能有些保健作用,但臨床醫生認為意義不大。隻要水質本身是安全的,喝什麼水都差不多。自來水如果水質好,燒開後喝當然沒問題。水質不好則不要喝,因為燒開隻能滅菌,並不能消除水中的有害物質,如重金屬等。

  【專傢觀點】:水中微量元素有助母體健康

  和睦傢醫院婦產科主任醫師常玲認為,孕婦不建議喝純凈水和蒸餾水,因為其中沒有任何礦物質,也沒有營養。孕婦最好喝礦泉水,其中的微量元素非常有助於胎兒發育和母體健康,也能很好地運送其他物質和電解質,調節體內各組織的功能,幫助她們優化生命水系統及身體機能。

  但常玲也表示,雖然礦泉水中鈣鎂等礦物質比較均衡,有利於孕婦胎兒的生長發育,對子宮收縮也有一定的作用,但量都很微弱。

  另外,患有妊高癥的孕婦不建議大量飲水,否則會加重水腫,同時適當限制鹽的攝入,飲食應清淡一點,否則會導致血壓進一步升高。如果腎功能正常,正常飲水就可以瞭。

  有心臟病和腎臟病的孕婦也不宜大量喝水。因為喝瞭水,都要經過心臟來幫忙血液循環,通過腎臟來代謝,如果有嚴重的心腎功能不好,就要限制水的攝入。

  ■ 水的分類

  蒸餾水酸度偏高

  北京公眾健康飲水研究所一位專傢介紹,常見水主要有天然水、礦泉水、礦物質水、純凈水、蒸餾水等幾種。

  天然水一般為地表水,或未能達到礦泉水標準的地下水。一般為山泉水、水庫水、江河水等,是自來水的主要來源,也是大傢最主要的飲用水源。

  礦泉水一般為地下水,含有一定的礦物質。

  礦物質水又稱礦化水,是自來水經反滲透處理後、再人工加入一定比例的礦物質而成的,目前礦物質水國傢標準剛剛實施。

  純凈水是采用自來水作為水源,經過RO膜過濾工藝獲得,這樣可以去掉自來水中任何物質。所以純凈水的優點為純凈,缺點為無任何營養,長期飲用純凈水會導致身體營養失衡。

  蒸餾水同純凈水一樣,采用自來水作為水源,經低壓蒸餾後所得。該工藝能除掉比沸點高的任何離子,但無法除去比水沸點低的物質,所以一般用蒸餾法得到的水,酸度相對純凈水偏高,並且無營養,國際上有一些國傢不允許蒸餾水作為飲用水銷售。

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