準媽媽吃水果六大註意事項

核心提示:

1、食用水果以打汁喝比較好吸收。

  1、食用水果以打汁喝比較好吸收。

  2、選擇吃多種綜合水果較好,勿單挑一、二種,且勿過量,例如吃過多荔枝或龍眼,易上火。

  3、常吃榴連甜份高,容易發胖及上火,比較不建議孕婦食用。

  4、西瓜吃過量,對寒性體質者,容易使子宮過度收縮,最好依自己的身體狀況及喜好作適當調節。

  5、柿子所含鞣酸容易與鐵結合,會妨礙鐵的吸收,有缺鐵性貧血的孕婦不要吃,而且空腹吃太多,易有嘔吐、惡心現象,食用時盡量不要同時吃酸的食物。

  6、食用芒果要特別註意,孕婦若有水腫、皮膚過敏現象,最好要限制食用。

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