用美食對抗孕媽咪妊娠紋

核心提示:

獼猴桃酸奶

原料:獼猴桃1個、酸奶1杯。

  獼猴桃酸奶

  原料:獼猴桃1個、酸奶1杯。

  做法:獼猴桃清洗幹凈,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

  營養小秘密:

  獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,幹擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

  酸奶有改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。



  愛心提示:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

  番茄汁

  原料:番茄2個,水適量。

  做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以,就是成本高一些罷瞭。

  營養小秘密:

  西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

  愛心提示:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。準媽咪還可將面部清洗幹凈,然後用番茄汁敷面,15-20分鐘後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

  黃豆豬手煲

  原料:豬手2-3隻,黃豆、調味料適量。

  做法:豬手清洗幹凈,開水焯去血水,放冷水中中火燉40分鐘,然後加入黃豆與調味料,轉小火燉1小時即可。

  營養小秘密:

  大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著於皮膚。

  愛心提示:這個菜不但能讓皮膚更美,還為產後母乳正常分泌打下堅實的基礎。

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