孕中期 如何保持特殊之美

  攝取足夠營養孕婦宜食用適宜的、營養豐富的食物,如經常吃些瘦肉、動物肝臟、雞蛋、木耳和新鮮蔬菜等,以滿足孕期生理上對蛋白質、維生素以及鐵質的需要。

  註意皮膚保護

  白天外出上班或散步時,應戴上遮陽帽或搽上防曬霜,以免強烈的陽光照射。每次洗臉後,要搽些滋潤和有營養作用的護膚霜。此外,每晚睡覺前,做做臉部按摩。這樣既能加快皮膚的血液供應,保持面部皮膚的細嫩,又有利於產後皮膚機能的早日恢復。

  勤梳洗頭發

  妊娠期間,孕婦勤梳洗頭發,可促進頭皮的血液供應,若再配上適宜的發型,則更加“錦上添花”。為瞭梳洗方便,孕婦最好選擇舒適方便的短發型。

  恰當化妝

  隨著妊娠月份的增加,孕婦受體內激素和精神因素的影響,面部皮膚會顯得粗糙、蒼白等。若每天化個淡妝,就能顯得精神煥發。

  適量活動

  孕婦在身體狀況許可的情況下,應經常註意進行一些活動,如散步和輕松的徒手體操等。

  選擇適體衣著

  妊娠期間,在衣著寬大舒適的前提下,註意在佈料和服裝款式上有所講究,同樣能增添美感。選用豎條紋的佈料,使體形顯得均勻有線條,上裝設計可用稍加寬肩部的辦法,使腹部不顯得突出。還可在領口裝上花邊或佩戴上胸花等,都能體現孕婦的特殊之美。

  

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