緩解孕媽孕吐食譜:什錦青菜

核心提示:

原料:青花菜50克,胡蘿卜80克,青椒和紅椒各50克,豌豆夾50克,花椰菜50克,蘑菇50克,大白菜100克,水1/2杯,大蒜1茶匙(切碎),食油3大匙,糖1茶匙,蠔油2大匙,魚露1大匙。

  原料:青花菜50克,胡蘿卜80克,青椒和紅椒各50克,豌豆夾50克,花椰菜50克,蘑菇50克,大白菜100克,水1/2杯,大蒜1茶匙(切碎),食油3大匙,糖1茶匙,蠔油2大匙,魚露1大匙。

  DIY:

  1、把所有的青菜洗凈後,切成小塊。

  2、用中火把油燒熱後,爆香大蒜。

  3、加入青菜和水一起炒熟;然後加入魚露、糖和蠔油,調味。

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