媽咪多喝當歸黃芪雞湯有益健康

核心提示: 特點:適合健康(健康食品)媽咪的營養餐 材料:烏雞雞腿一支、豬血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金針茹20克、胡蘿卜10克、當歸1片、黃芪3片

  特點:適合健康(健康食品)媽咪的營養餐 材料:烏雞雞腿一支、豬血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金針茹20克、胡蘿卜10克、當歸1片、黃芪3片

  做法: 1、先將烏雞雞腿剁成塊狀,並將豬血及豆皮切成長片狀,卷心菜及胡蘿卜洗凈切成片狀,並將金針茹洗凈備用。

  2、將鍋中裝適量水再放入當歸、黃芪,先開大火煮至滾後,入入豬血、豆皮及烏雞雞腿,待水滾後轉成小火慢燉約20分鐘。

  3、將金針茹及卷心菜放入鍋中,轉成大炎至滾後即可。

  營養成分分析:蛋白質(蛋白質食品)23.8克、脂肪15克、糖類19克、熱量306.2卡路裡。



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