孕媽媽妊娠貧血食療菜譜

核心提示:

1、人參粥

人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。

  1、人參粥

  人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。

  2、牛乳粥

  粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之。可輔助防治妊娠貧血。

  3、菠菜粥

  先將菠菜適量放入沸水中燙數分鐘後,切碎,放入煮好的粳米粥內食之,防治貧血有一定效果。

  4、甜漿粥

  用鮮豆漿與粳米100克煮粥,熟後加冰糖少許。可輔助治療貧血。

  5、雞汁粥

  先將母雞一隻煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血癥。

  6、香菇紅棗

  取水發香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加薑末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。

  7、大棗粥

  大棗10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠貧血有一定作用。

  8、芝麻粥

  黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之。孕婦常食,能輔助治療妊娠貧血。

  9、枸杞粥

  枸杞子30克,梗米100克,煮粥。孕婦常食,可輔助治療妊娠貧血。

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