準媽媽節食 孩子患糖尿病及 機率高

 

  孩子長大後易肥胖

  日本京都大學的研究人員依據動物實驗得出結論,孕婦妊娠期間如果不合理地節食減肥,她們所生的孩子長大後可能容易肥胖。

  一些孕婦因擔心產後體形難以恢復,部分日本懷孕女性在孕期便開始節食控制體重。為瞭研究這一行為的影響,京都大學進行瞭一項實驗。研究人員認為,出現這種情況的原因是,節食母鼠生下的幼鼠代謝存在異常,激素分泌紊亂,而這些異常導致其迅速發胖。由良茂夫指出,懷孕婦女對節食減肥應極其慎重,應努力保證孕期攝入充足營養。

  孩子患糖尿病及心臟病機率高

  專傢表示,在娘胎中的九個月將為人一生健康打下基礎,體重太輕會增加嬰兒成長過程中患糖尿病及心臟病的機率。橫濱城市大學2007年一項研究發現,由於母親攝入維生素B不足,一萬個日本新生兒中就有4.8個患有脊椎裂,而美國的這一數字是1.9個。此外,1976-1980年間,每10萬個日本兒童中有7.3人患2型糖尿病,到1991-1995年,這一數字上升為13.9人。



  專傢解釋,胎兒心血管的發育在胚胎期的第3周就已開始,心臟隨著胚胎的發育逐漸形成心房、心室和大血管三個主要部分。到第8周,心臟才形成固定結構。隨著胎兒的不斷發育,心臟也逐漸長大。如果母親在懷孕期間,尤其是妊娠的最初3個月中,假如胚胎受營養不良、藥物感染等某種因素影響,心臟的某一部分發育停頓或出現異常,即可造成心臟的先天畸形。

  根據《中國居民膳食指南》孕婦膳食指南:

  1.自妊娠第4個月起,保證充足的能量

  2.妊娠後期保持體重的正常增長

  3.增加魚、肉、蛋、奶、海產品的攝入

  妊娠是一個復雜的生理過程,孕婦在妊娠期間需進行一系列生理調整,以適應胎兒在體內的生長發育和本身的生理變化。

  妊娠分為三期,每三個月為一期。懷孕頭三個月為第一期,是胚胎發育的初期,此時孕婦體重增長較慢,故所需營養與非孕時近似。至第二期即第4個月起體重增長迅速,母體開始貯存脂肪及部分蛋白質,此時胎兒、胎盤、羊水、子宮、乳房、血容量等都迅速增長。第二期增加體重約4-5千克,第三期約增加5千克,總體重增加約12千克。

  為此,在懷孕第四個月起必須增加能量和各種營養素,以滿足合成代謝的需要。我國推薦膳食營養素供給量中規定孕中期能量每日增加200千卡,蛋白質4-6個月時增加25克,鈣增加至1500毫克,鐵增加至28毫克,其他營養素如碘、鋅、維生素A、D、E、B1、B2、C等也相應增加。膳食中應增加魚、肉、蛋等富含優質蛋白質的動物性食物,含鈣豐富的奶類食物,含無機鹽和維生素豐富的蔬菜、水果等。蔬菜、水果還富含膳食纖維,可促進腸蠕動,防止孕婦便秘。孕婦應以正常妊娠體重增長的規律合理調整膳食,並要做有益的體力活動。孕期營養低下使孕婦機體組織器官增長緩慢,營養物質貯存不良,胎兒的生長發育延緩,早產兒發生率增高。但孕婦體重增長過度、營養過剩對母親和胎兒也不利,一則易出現巨大兒,增加難產的危險性;二則孕婦體內可能有大量水貯留和易發生糖尿病、慢性高血壓及妊娠高血壓綜合癥。

Comments are closed.