職場孕婦一定要註意瞭

 

 

  很多孕媽咪在懷孕期間,還是不能享受特殊待遇,依然按部就班完成上班任務。但考慮到肚子裡的寶寶,總是想在做好工作的同時,讓寶寶盡量不會受到影響。工作是經濟生活來源,而孕育寶寶是一輩子的大事,白領孕媽咪的苦惱就是怎樣才能讓工作與養胎兩者不會產生矛盾,產生沖突,為瞭讓白領準媽媽安心,總結出上班秘笈,看看孕期中如何處理工作。

  1.上下班路上註意避開交通高峰時間

  如果你還得按時上班,最好比別人早一些出門,這樣可避開上班的高峰人群,讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車,下班後,如果不方便提前一些時間離開單位,最好在辦公室逗留一會兒,避開下班人群,如果自己開車上班,時間不要超過1個小時,因為,體內荷爾蒙的變化已經使你的註意力及反應力都下降瞭,當然,老公如果能夠抽出身來接送你上下班是最理想的解決方案。

  2.讓上司和同事知道你懷孕的事

  不要以為這樣會使大傢把你當成異類來看待,質疑你此時的工作能力,就算你是女強人,也要適時的接受別人的幫助。況且國傢對懷孕的職業女性都有政策性的保護,你就放松心情坦坦蕩蕩地過好每一天吧,上司和同事得知你懷孕,還會在工作上給予更多的照料和幫助。

  3.選擇舒適得體的孕婦職業裝

  進入懷孕中期後,你有時還得去拜見客戶或其他的合作夥伴,但大腹便便的你可能不太想讓別人看到自己這個樣子,容易自信心不足,但千萬不能因此穿一些壓迫肚子的緊身衣服,這樣容易讓你的身體感到疲勞,還會影響腹中的胎兒發育。現在,有很多品牌的孕婦職業服裝,上班族孕婦穿上既符合職業身份,又不妨礙工作,還很方便舒適,也不會顯得身材很臃腫,比如,能夠隱匿身材而又合體舒服的連身裙,就是一個非常不錯的選擇。

  4.在外就餐必需攝取必需的營養素

  上班族的孕婦少不瞭經常在外就餐,因中午時間倉促以及選擇有限,容易造成營養素攝取不均衡,影響胎兒的生長發育,而且一不留神就會使你胖起來。為瞭避免這種情況,如果本單位有餐廳應該選擇配菜種類較多的套餐,如一份套餐裡米飯、魚、肉、蔬菜都有,並同類食物有好幾種,這樣的套餐營養配比較均衡;也可以到較熟悉的餐廳自由點菜,同樣要註意各種營養素的均衡,通常,外餐的湯類、面湯或菜裡含鹽較多,進餐時要註意,如果是湯不宜全部喝完。

  5.癮君子同事抽煙時要註意避開

  吸煙對胎兒不好,而被動吸煙的結果更可怕,一旦和你同辦公室的癮君子煙癮發作,而又全然忘瞭你的存在時,絕對不能將就,為瞭胎寶貝的健康發育應向這樣的癮君子及時提出自己的“抗議”,或平時就把空氣凈化器放在辦公桌旁,同時別忘記趕緊開窗換氣,反正不能讓自己等閑視之,深受其害,要不然腹中的胎寶貝就慘瞭。

  6.工作時不能長時間保持一種姿勢

  如果你從事辦公室工作,切忌整天讓身體保持一個姿勢對

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