孕3月,適應害喜癥狀

  到瞭本月,你是否已經適應瞭懷孕的各種癥狀呢?早晨醒來後的晨吐很快就要結束瞭。可能你有時會覺得頭暈,那是因為這個時期由於荷爾蒙的關系,血壓會有些下降。懷孕第8~9周,是妊娠反應最難過的階段,之後開始減輕,不久自然消失。

  整個懷孕過程大致可均分為三個階段,懷孕初期的三個月相當於妊娠十三周,經常發生的一些不適癥狀,準媽媽能夠設法自我處理:

  害喜癥狀:

  害喜癥狀因人而異,包括、惡心、晨間嘔吐、食欲減退、疲倦嗜睡等。一般建議您盡量多休息,保持愉悅的穩定情緒,飲食習慣改為少量多餐,甚至於隻吃點心不吃正餐,進食時節制飲水量,暫時不宜多喝牛奶;原則上想吃什麼就吃什麼,不想吃東西時亦無須勉強進食,過瞭一段時間自然就會好轉。少數妊娠劇吐病患根本無法進食,隻得就醫使用藥物或靜脈註射補充體液和電解質。

  經由閱讀坊間書籍或醫療院所提供的衛教數據,有助於瞭解懷孕初期諸多不適癥狀的原因與自我處理方式,準媽媽應以平常心面對這些正常的生理變化,才不至於影響情緒起伏,使得不適癥狀更加惡化。

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