孕婦食譜之西紅柿炒豆腐做法

核心提示:

西紅柿炒豆腐-孕婦清淡食譜

  西紅柿炒豆腐-孕婦清淡食譜

  推薦理由:

  豆腐具有寬中和脾、生津潤燥、清熱解毒的功效。西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和維生素C。在孕早期,西紅柿炒豆腐清淡且酸甜可口,有利於幫助準媽媽開胃、生津潤燥。

  西紅柿炒豆腐

  材料:西紅柿2個、豆腐1塊

  調料:鹽、糖、蔥末、薑片各適量

  做法:

  1.將西紅柿洗凈,切塊。

  2.鍋中熱油爆香蔥末和薑片,放入西紅柿翻炒,炒至有湯汁流出來。

  3.將豆腐放入西紅柿中翻炒,直至豆腐熟透入味,加入適量鹽和糖炒均勻即可。

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