小心!孕媽媽吃水果有所選擇

核心提示:女性懷孕後,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要註意的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜

  女性懷孕後,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要註意的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

  我是一個很好吃的孕媽媽,聽朋友說,孕期不能吃山楂,還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。不知孕期吃水果是否也有禁忌?

  根據產前宜清涼的藥食原則,孕婦應避免進食熱性食物,因為熱性食物使人體內熱加重,有礙機體聚血養胎,荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。

  有的女性懷孕後,會有妊娠反應,愛吃酸、甜之類的東西,但要註意的是,山楂果及其制品,孕婦不吃為宜。現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用,如果孕婦大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產。

  孕期吃水果需註意以下幾點:

  1忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

  2忌食水果過多:把水果當飯吃,其實是不科學的。盡管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

  3忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

  4忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果,會造成脹氣和便秘。因此,吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

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