麻辣海帶-孕前食譜

核心提示:海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀發潤澤烏黑。麻辣海帶是孕前的一款好食譜。

  海帶含碘量極高,是體內合成甲狀腺素的主要原料,常食可令秀發潤澤烏黑。麻辣海帶是孕前的一款好食譜。

  主料: 海帶(鮮) 300克

  調料: 芝麻醬 30克 香油 20克 辣椒油 15克 鹽 5克 味精 2克

  制作工藝

  海帶洗凈,放入鍋隔水置火上蒸10分鐘左右(以水開後起算),取出涼透後切成細絲,澆入用芝麻醬、香油、味精、辣椒油和精鹽對成的味汁,拌勻裝盤即成。

  菜品口感 海帶爽口,麻辣味濃。

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