促進胎兒發育的方法

  懷胎10月,每個媽媽都希望自己的寶寶健康可愛,聰明伶俐,這時就不少媽媽對寶寶的智力作要求瞭。很多準媽媽問如何才能促進胎寶寶的智力發育,現在就讓幸孕草來談談促進腦部發育的有效方法。

  我老婆已經32歲瞭,懷孕12周後,做B超檢查,發現胎兒發育不好,如何才能讓寶寶安全健康的降生呢?類似這樣的問題不乏多見,現在就讓幸孕草來和大傢談談吧。

  大自然能促進胎兒的神經發育

  大自然是美的最高境界,孕婦多到大自然中去欣賞美麗的景色,可以促進胎兒大腦細胞和神經的發育。在這裡,美對孕婦和胎兒都有積極的作用和熏陶。

  在我們生存的這片土地上,不管是神奇遼闊的草原、挺拔峻峭的高山、幽靜神秘的峽谷、驚濤拍岸的河海,無不開闊著我們的胸襟,啟迪著我們的思考,給我們帶來美的享受和精神的升華。孕婦在大自然中感受到這一切,將提煉過的感受傳遞給胎兒,就使得胎兒也能受到大自然的陶冶。

  同時,母親經常走進大自然,呼吸新鮮空氣,也有利於胎兒的大腦發育。曾有人在動物身上做過這樣的實驗,把懷孕的老鼠和兔子分別放在空氣不暢的箱子裡,結果,這兩種受試動物所生的幼崽出現無腦畸形的比例非常高,這說明大腦發育需要充足的氧氣,而來自大自然是最好的供氧場所。

  營養對胎兒大腦發育的促進

  營養對胎兒、嬰幼兒大腦和智力發育的影響,如果營養不良的情況再持續8個月以上,則不僅腦細胞的數量少,而且細胞的體積也小,每個細胞內所含的脂類也少。如果在1歲以內時的營養尚好而在這之後才產生營養不良時,腦組織中的脫氧核糖核酸的量正常,腦細胞數正常,而腦細胞的形狀卻較小。胚胎期如果營養不良,則大腦細胞的總數隻有正常細胞數的82%。

  如果在出生前和出生後均有營養不良,則大腦細胞總數僅為正常細胞數的40%,並且腦的各部位的脫氧核糖核酸的數量與重量,在出生後也相應地與月齡成比例下降。如果長期營養不良,則脫氧核糖核酸的數量與重量,無論是大腦、小腦或腦幹的都遠遠落後於正常嬰兒,相當於正常嬰兒的3/4-1/2。早期營養不良能使腦細胞分裂期縮短,晚期營養不良能使每個腦細胞的體積減小,但不影響細胞的數量。

  如果早期特別是胎兒期營養不良者,雖然出生以後營養得到改善,智力恢復仍然較慢或難以恢復。所以,胎教時應特別註意胎兒生長發育時期對孕婦及時的營養供給。

  這裡,首要條件是在妊娠3-6個月期間,在按孕婦的工作條件所決定的體力消耗和孕婦本人的體重所決定的熱量供給充分下,註意增加蛋白質、俗稱腦黃金的二十二碳六烯酸(DHA)和鐵、銅、碘、鋅等微量元素,及多種維生素的及時補給。

  幸孕草溫馨提示:孕婦要補充這些營養

  科學補充蛋白質:胎寶貝的腦發育需要35%的蛋白質,以維持和發展大腦功能、增強大腦的分析理解及思維能力。蛋白質的補充要在熱量及碳水化合物供給充分的前提下進行。如果在主食或熱量攝入不足的情況下,大量增加高蛋白食物的攝入量、甚至額外補充蛋白粉,那麼大部分蛋白質非但不能被成功儲存並運送給胎寶貝,反而會被身體燃燒以供給孕媽咪工作和生活所需的能量;同時,其分解代謝中產生的大量尿酸尿素還會增加腎臟負擔。

  重視必需脂肪酸:必需脂肪酸構成神經細胞的細胞膜和神經髓鞘,對胎兒快速生長的腦細胞起著至關重要的作用。還能促進胎兒視網膜的發育。如果缺乏必需脂肪酸,會影響寶貝的智力水平及視覺。

  強化B族維生素:B族維生素,能維持神經系統的正常機能,促進智力活動,防止多發性神經炎。特別是孕前1個月起至整個孕早期,每日強化攝入400ug葉酸是預防寶貝神經管畸形的有利措施。

  適量補充DHA和膽堿:DHA是一種天然存在的多不飽和脂肪酸,能優化胎寶貝大腦錐體細胞膜磷脂的構成成分,與胎寶貝腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關系。膽堿是人體必需的營養素,具有增強記憶力的功能,體內合成的量是難以滿足孕媽咪的需求的。

  不要忽略鋅的攝取:鋅是構成核酸和蛋白質所必需的營養素,也是人腦中含量最高的一種金屬離子,在與記憶力、情緒及語言相關的大腦皮層邊緣部海馬區中的濃度較高,能保護腦內酶系統。缺鋅會使腦發育出現不可逆的損傷,為瞭讓胎寶貝得到充足的鋅,孕媽咪需要增加含鋅高食物(如:牡蠣、海魚蝦、堅果、動物肉及肝臟等)的攝入量。

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