註意!腹中胎兒會被你過多的營養殺死

     張女士懷孕後,聽說孕期必須加強營養,肚子裡的寶寶才能健康漂亮。於是,她就強迫自己多吃,餐餐吃得撐不下去才收口,還外加保健品一日三次。在懷孕22周時她的體重較孕前增加瞭11公斤,到懷孕37周時體重更是猛增瞭35公斤。結果,李女士剖腹產下一個4.5公斤的巨大兒。嬰兒出生後因為低血糖在大醫院搶救,雖然孩子救活瞭,卻遺留下瞭腦損傷。專傢稱,這就是典型的因膳食不平衡而造成的終身遺憾。

    飲食品種宜齊全

    食物大約分為六類:主食、蔬菜、水果、魚肉蛋奶豆和油脂,另外還要喝水。主食是三餐的主力軍,大米飯、饅頭、花卷、玉米面、高粱米和地瓜等,占全天熱量的55~65%,每人每天應該吃300-500克。孕婦每天每餐都要吃主食,最好細糧和粗糧搭配吃。

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