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  圍產保健已經不再是從懷孕開始,而是從孕前3個月開始;孕前健康檢查、保健不僅僅是準媽媽的事情,準爸爸也與之關系重大。做好孕前健康檢查,疾病篩查,疾病治療,以及與懷孕有關的保健是預防出生缺陷必不可少的環節。

  幸“孕”媽媽必做十件事

  1.孕前體檢。

  孕前體檢是優生的通行證,也是夫妻雙方生活和諧幸福的保障。孕檢不同於一般體檢,在孕檢中,可以檢查出夫妻雙方是否有影響優生優育的問題,防患於未然。

  2.如果患有生殖器官方面的炎癥,應及時治療。 

  無論是男方還是女方,隻要生殖器方面出現疾病就都會影響受孕。如果在病沒治好的情況下受孕生子,則很可能會給孩子的健康帶來不良影響。女性患有心臟病、肝炎、結核病、腎炎以及婦科疾病時,切勿懷孕。這時懷孕對母與子都不利,應先治好病然後再懷孕。

  3.擇日受孕。

  理想的受孕日,一般應安排在月經周期第十四天左右同房。有報告說月經周期第17天以後同房受孕後流產率較高。卵巢每月有卵子成熟,一般在月經周期的第14~15天排卵。卵子從卵巢排出後,如果24小時之內不受精,就逐漸退化死亡。因此卵子排出後15~18小時之內受精效果最好。此外,蜜月期間盡量不要受孕,因為蜜月期間,夫妻雙方一般都很疲勞,而且性生活也不太協調,此時懷孕顯然並非最佳時機。此外,夫妻雙方在酒後、旅遊中或過度疲勞之後都應避免懷孕。

  4.停止避孕藥。

  如果你有避孕藥,那麼從現在開始停服。女性在受孕期濫用藥物,會直接影響體內胎兒的生長發育,有時也會造成早產、流產或死胎等現象,所以一旦發現懷孕必須進行仔細檢查或者放棄懷孕。

  5.多做運動。

  夫妻每天運動30分鐘,以散步為主。最好不要遊泳,因為如果自己還不知道已經懷上孩子的時候去遊泳很容易導致流產。遊泳還容易感染細菌,病毒感染不僅會影響母體的健康,而且也對胎兒構成一定的危險。比如梅毒會影響胎兒發育,而且引起母體的婦科疾病,影響受精卵著床,如果不治療很可能造成以後的不孕。

  6.控制性交頻次。

  頻繁性交反而容易不孕。懷孕對女性來說不能跟完成任務一樣,懷上瞭就算達到業績瞭,畢竟卵子和精子都有一個生長周期,所以頻繁的性生活孕育的胎兒質量不會很高,很且容易流產或早產。如果性生活過頻,將會使排出的精液中精子數量減少且發育不成熟。所以,要想受孕成功,性生活次數不能過頻。

  7.保持良好心態。

  休息不好、精神壓抑,都會影響卵子與精子的結合,過度疲勞會使胎兒腦供養不足,影響胎兒發育。要以愉快輕松的心情求得性生活的和諧美滿。精神緊張會引起輸卵管痙攣,影響精子的順利通過。所以,應消除對性生活的恐懼與厭惡心理。

  8.戒煙戒酒。

  孕婦吸煙會使胎兒發育遲緩,體重下降,容易早產或患先天性心臟病,還影響孩子的智力。孕婦酗酒,會使胎兒得胎兒酒精中毒綜合癥,引起胎兒畸形。

  9.適當調整工作崗位。

  如果你是整日在電腦前,或者處於污染工業區工作的女性,在受孕及懷孕期間應適當調整工作,妊娠期接觸有害有毒物質,孕婦過多地接觸化學農藥、鉛、X射線等會使胎兒畸形,也可能會使胎兒患白血病、惡性腫瘤等疾病。

  10.忌懷孕期玩貓、狗等寵物。

  傢中有貓、狗等寵物,你就必須忍痛割愛瞭,雖然它們也是你的“寶貝”。但是,比起還未出生的寶寶,還是不夠重要,否則有可能使孕婦感染上各種病菌,如弓形體感染菌,並直接傳染胎兒,使胎兒畸形。

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