準媽媽要知道的事(貼士)

  檢查:常規的健康檢查包括小便及血液化驗、測量血壓及體重、胎動狀態及胎位是否正常、骨盆大小及心肺檢查等。想知道自己與寶寶是否健康,“準媽媽”可不能省瞭這一關。

  牙齒:除瞭婦科檢查,還應該做個徹底的牙齒健康檢查,因為在整個孕期中,準媽媽都不宜訪問齒科,因為X射線檢查、麻醉藥都會對胎兒不利。   在懷孕期每個準媽媽都應該確保牙齒健康。

  運動:“我有瞭!”並不能成為準媽媽心安理得窩在傢中一動不動的原因,適當的運動對自己與寶寶的健康都是有益的。準媽媽可以做些簡單的傢務,但避免拿沉重的物件。撿地面上的東西時,應蹲下而不是彎腰撿。規律鍛煉不能省,晨跑與散步都是上佳選擇,貴在堅持。

  睡覺:看著肚子一天天隆起,一些準媽媽們開始“睡”立不安,怎麼睡法才舒服呢?懷孕後期準媽媽可不宜仰臥,因為巨大的子宮壓迫大靜脈會使血液回流受阻,所以最好采取左側臥位。充分的休息也少不瞭,準媽媽們可以理直氣壯地一天睡上10個小時,讓老板與“準爸爸”一邊涼快去。

  沐浴:有瞭寶寶後,我還能泡澡嗎?這個問題在有潔癖的準媽媽眼裡可是個大事。別緊張,專傢建議最初懷孕期間可以在浴缸沐浴,接近生產前數周,則以淋浴為佳。準媽媽想要遊泳怎麼辦?這個還得聽醫生的。

  衣著:隨著肚子漸漸增大的還有準媽媽的胸圍。準媽媽們該穿寬松的胸衣和睡覺專用的胸衣,最大限度地減輕緊張感。

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