酸堿食物可決定生男生女

核心提示:大傢都知道,女性為堿性體質男性為酸性體質多生男孩,反過來則多生女孩!那麼究竟怎樣才能按需要來調節自己身體的酸堿度呢,首先我們應該先確定自己的身體酸堿性!

  大傢都知道,女性為堿性體質男性為酸性體質多生男孩,反過來則多生女孩!那麼究竟怎樣才能按需要來調節自己身體的酸堿度呢,首先我們應該先確定自己的身體酸堿性!

  健康人的血液是呈弱堿性的,大概 pH 值在 7.35 到 7.45 之間,為堿性體質。一般初生嬰兒都屬於弱堿性體液,但隨著體外環境污染及體內不正常生活及飲食習慣,使我們的體質逐漸轉為酸性。堿性體質者大約隻占總人群的10%左右,更多人的體液的PH值在7.35以下,身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態,醫學上稱為酸性體質者。與堿性體質者相比,酸性體質者常會感到身體疲乏,記憶力衰退,註意力不集中,腰酸腿痛,到醫院檢查又查不出什麼毛病,如不註意改善,就會繼續發展成疾病。

  當人的體液PH值低於中性7時,就會產生重大疾病,下降到6.9時,就會變成植物人,如隻有6.8~6.7時,人就會死亡。據不完全統計國內 70% 的人具有酸性體質。

  你是酸性體質嗎? 答題測試酸堿性

  1. 你是否經常食欲不振?

  2. 你是否經常夜裡睡眠不好?

  3. 你是否經常早晨起床時精神不佳?

  4. 你是否每天都感到很疲勞?

  5. 你是否不能長時間專註工作?

  6. 你是否經常情緒不穩定,容易發怒?

  7. 你是否老是手腳發涼,四肢發麻?

  8. 你是否經常神經衰弱、記憶力下降?

  9. 你是否免疫力低下,容易生病?

  10. 你是否牙齦容易出血,傷口容易化膿?

  11. 你是否經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸?

  12. 你是否經常得皮膚病?

  測試結果分析:

  如果上述的12道問題中,你有5道以上的答案為“是”,那麼你很可能就是酸性體質。除根據上面列舉的酸性體質的特征進行自我檢查外,還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5~6,建議在早晨用試紙檢查自己的尿液,如果多次發現PH值低於5,那同樣說明你可能屬於酸性體質。如果有必要的話,還可以到醫院做進一步檢查確認。

  那麼酸性體質究竟是怎樣形成的呢?

  1.民以食為天,這是人與環境交流的重要方面。每天我們由食物中攝取的蛋白質、糖、脂類是數種營養素中的三大營養素,是人類賴以生存的基本要素。但是,人們在利用這些營養產生能量或發育身體的同時,也會產生大量的酸性物質,這是人體酸化的一個原因。

  2、酸性物質的第二個來源是日常生活中攝入的生理酸性食物。生理酸性食物是指經胃腸消化吸收進入細胞後,進行新陳代謝之最終產物是酸性物質者。

  隨著人民生活水平的日益提高而帶來的餐桌上的雞、鴨、魚、肉、精米、白面以及白酒、白糖都是屬於酸性食品,其在體內代謝的終產物屬於酸性。由於物質文明發展較快,而人們的科學飲食知識不足,過度食用酸性物質,引起瞭酸堿失去平衡而造成酸性物質的積累。正確飲食應註意酸性食品與堿性食品相搭配。

  常見食物的酸堿性

  強酸性——蛋黃、乳酪、白糖做的點心或柿子、烏魚子、柴魚等

  中酸性——火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等

  弱酸性——白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍

  弱堿性——紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等

  中堿性——大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等

  強堿性——葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等

  另外堿性食物還有:

  乳、雞蛋——蛋白、人乳、牛奶

  豆、豆制品——扁豆、大豆、紅豆、豌豆夾、豆腐

  菇類——香菇、松茸、玉蕈

  蔬菜——蒟蒻粉、紅薑、菠菜、芋、萵苣、紅蘿卜、小松菜、京菜、百合、三葉菜、馬鈴薯、牛蒡、高麗菜、蘿卜、南瓜、竹筍、地瓜、小芋、蓮藕、大黃瓜、茄子、洋蔥

  水果類——香蕉、栗子、草莓、橘子、蘋果、柿、梨、葡萄、西瓜.

  海藻類——裙帶菜、海帶

  醬菜——黃蘿卜、十錦醬菜

  嗜好品——葡萄酒、咖啡

  酸性食物有:

  魚貝類——鰹魚片、鯛魚卵、魷魚、小魚幹、鮪魚、章魚、鯉魚、鯛、牡蠣、生鮭魚、鰻、蛤蜊、幹貝、魚卵、泥鰍、鮑魚.蝦

  乳制品——蛋黃、乳酪

  谷類——米糠、麥糠、燕麥、胚芽米、碎麥、喬麥粉、白米、大麥、面粉、面包.

  蔬菜類——慈菇、白蘆筍

  海藻類——幹紫菜

  嗜好品——酒糟、啤酒、清酒、奶油

  肉類——雞肉、馬肉、豬肉、牛肉、雞肉湯

  豆類——落花生、蠶豆、豌豆、油炸豆腐、略炸豆腐、味噌、醬油

  .酸性物質的來源還有其他方面:重體力勞動、情志失調、精神壓力,此外還有環境污染、水質及農藥。

  (這條還是不做為我們調節身體酸堿性得選擇瞭呵呵……)

  怎樣和改善酸性體質預防和改善酸性體質:

  酸性體質的產生是體內堿性物質不足所造成,自我預防和改善酸性體質可先從飲食下手。首先調整飲食結構,保持營養攝入的平衡。可以多吃些偏堿性的食物,如水果、蔬菜、蘇打餅幹等。多喝堿性離子水,少喝酸性水,如純凈水、可樂等。其次,必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習慣。最後,情緒對體液酸化的影響很大,所以保持良好的心情也很重要。

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