孕前補鈣的重要性

很多人以為,補鈣是懷孕後的事,其實不然,儲備鈣質要從孕前開始。懷孕後,準媽媽身體裡現有的鈣質,會大量轉移到寶寶的身體裡,滿足胎兒骨骼的發育需要,消耗的鈣量要遠遠大於普通人。整個妊娠期間,準媽媽都要特別註意補鈣。相關專傢認為,補鈣還要提早一步,最理想的補鈣時機,應該從準備懷孕時開始。

事實上,懷孕前營養儲備充足,對胎兒的生長發育和媽媽自身的健康,都大有裨益。孕前媽媽鈣量充足,小寶寶出生後,較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀,寶寶的牙齒和骨骼發育狀況也較為良好。而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適。

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