經期要做好衛生工作並且保持好心情

月經期間,需要做好衛生工作,勤換內褲,勤清洗私處。衛生巾要定期換。在月經期間,衛生工作什份重要。因為一旦因經期衛生引起婦科疾病,搞不好會遺憾終身。這樣看來,經期生理、心理保健就十分重要。

保持外陰衛生。經期應每天用溫開水清洗外陰部1~2次,註意不要使陰部浸泡在水裡,以免污水進入陰道內。大便後擦拭肛門時,要註意從前往後擦,以免將肛門內的細菌帶入陰道。衛生巾和護墊要經常更換,內褲要勤洗勤換,並置於日光下曬幹消毒,不要不好意思而晾在角落裡陰幹。

避免寒冷刺激。註意不要著涼和淋雨,不要用涼水洗頭洗腳,不吃生冷和有刺激性的食物,不要坐在陰涼潮濕的泥地及石頭上,以免風寒濕氣入侵為病。

嚴格禁止性交,學會對老公說“不”。經期盆腔充血,性交會增加經量或使經期延長,還會加重經期的不適感覺。此外,性交還可能將穢濁不潔之物帶入陰道和子宮,引起感染,導致婦科疾病。

此外,還要避免過分勞累。經期要有充分的休息和睡眠,要盡量避免過重的體力勞動和劇烈運動。並保持愉快情緒。經期情緒容易波動,要保持愉悅的心情,不可太過壓抑,不宜悲傷和憤怒,壞情緒會使得經期不舒適感加重。

`;Q

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *