備孕倒計時  你準備好瞭嗎

★提前1年開始記錄人體基礎體溫變化

根據體溫的變化周期,你可以更好地掌握自己的月經生理周期。

★提前1年做一次全面的身體檢查

包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功能、血壓、口腔等;如果傢裡有寵物的,還要進行特殊病原體的檢測(如弓形體、風疹、單純皰疹病毒等)。

★提前一年遠離貓狗等寵物

寵物是弓形體病的主要傳染源,弓形體病可導致孕婦流產、早產、胎死宮內及胎兒出生缺陷。

★提前11個月註射乙肝疫苗

可以在懷孕開始產生抗體,在整個孕期保護孕婦和胎兒。

★提前1 0個月改變不良的生活習慣

戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。給自己制訂一套鍛煉身體的計劃。多吃新鮮的水果和蔬菜,增加維生素、鈣等微量元素的吸收。為受孕做好營養儲備。

★提前8個月註射風疹疫苗

這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失,不會對胎兒造成影響。

★提前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物

★提前6個月看牙

★提前5個月抗體檢測

檢查一下註射乙肝和風疹疫苗後,是否有抗體產生。如果沒有應該補種。

★提前3個月補充維生素,尤其是葉酸

提前補充葉酸,可以預防神經管畸形兒的發生。

★提前3個月停服避孕藥

★提前1個月洗牙

★提前1個月放松心情

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