痛經不一定要死扛或者吃藥

婦女經期或行經前後,出現周期性的小腹疼痛,稱為痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經可因精神緊張,恐懼,抑邦,情緒不穩定或子宮頸管狹窄,子宮發育不全,子宮位置欠佳等引起;繼發性痛經多伴隨一些婦科疾病,如盆腔感染,宮頸粘連,或子宮內膜異位癥,子宮內膜息肉等。疼痛多位於下腹部,也可遍及全腹或痛引腰骰,常為陣發性絞痛。可伴有惡心、嘔吐、尿頻、便秘、腹瀉等,嚴重者面色蒼白,泠汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥、虛脫等。

按摩方法如下。

1.按脊法

單肘尖自上而下依次

按腰椎棘突,共5遍。

2.順脊法

雙拇指按於腰椎棘突旁,自上而下做順法,左右各10遍。

3.擦八潦穴法

單掌擦八潦穴,共200遍。

4.揉承山穴法

雙拇指揉兩側承山穴,各100遍。

5.摩小腹法

掌摩小腹部,共100遍。

6.揉撥諸穴法

雙拇指揉或撥兩側合谷穴、血海穴、三陰交穴,各100遍。

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