女性痛經的對癥按摩方法

痛經的根源在於子宮,因此,按摩法治療痛經的方向主要有2個:一是止痛,這屬於治標;二是改善子宮功能,這才是治本。由於痛經發生時,疼痛的部位並非一處,所以,可以根據痛處的不同,選擇相應的穴位進行按摩。例如,按摩太沖穴對於痛經引起的各處疼痛均有一定的效果;按摩血海穴對於下半身的疼痛有較明顯的緩解作用;應對劇烈的腹痛,可以考慮按摩子宮穴。在改善子宮功能方面,最直接的一個穴位就是子宮穴。需要註意是,如果經期疼痛難忍,最好不要采用按摩療法,可在平時按摩,以預防痛經。

推薦穴位

掌揉氣海穴

位置:肚臍下約2橫指寬處。

按摩方法:雙掌交疊,放於氣海穴,順時針方向按揉2分鐘,揉至發熱時療效佳。

祛病功效:治療女性月經不調、痛經、閉經、腹痛、腹脹、便秘、腹瀉等。



按揉關元穴

位置:當臍中3寸。

按摩方法:取仰臥位或坐位,先用食指或中指順時針方向按揉關元穴2分鐘,再點按半分鐘,以局部有酸脹感為宜。

祛病功效:治療月經不調、痛經、羽經、腹痛、腹瀉、腹脹等。

按揉中極穴

位置:把肚臍和恥骨聯合連線5等分,恥骨聯合上1等分處。

按摩方法:中指放於穴位上,順時針方向按揉2~3分鐘,以局部有酸脹感為度。

祛病功效:治療月經不調、月經來潮前小腹冷痛、小便不通、帶下病、閉經。

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