月經紊亂的癥狀表現及傢庭處理措施

  一般來說,壓力是經期不規律的重要原因。無論是何種壓力都會導致人體停止分泌孕酮,正是這種激素促使女性排卵和來經。

  當然,壓力並不是唯一的原因。在青少年時期,控制排卵和經血的機體還不成熟,因此月經不來是很正常的。有些醫學工作者認為,女子到瞭20歲,她們的經期才會正常。

  經期不規律在45歲以後即將絕經時也是常見的。雖然你仍會行經,但會發現30多天才會來月經。

  減肥與身體過胖也會影響荷爾蒙的分泌,影響正常的經期。其他飲食的原因如長期食素也會對經期產生影響。另外,疾病也是其中的一個原因,包括生殖系統感染,子宮息肉或肌瘤,癌癥和子宮結構異常等。

  當然,如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病,引起月經量過少,這種情況也不正常,也應及時就醫。

  目前,避孕措施中,用官內節育器者有85%左右,放官內節育器後出現月經過多、經期延長、月經周期縮短,或不規則陰道流血者,約占10%~15%。其原因是大小不合適的內節育器可能壓迫子宮內膜引起局部少許組織壞死,以及炎癥反應所致。

  另一方面,據研究,宮內節育器可以激活子宮內膜組織內的纖維蛋白溶酶,而這種被激活的纖維蛋白溶酶,是不利於局部凝血功能的。所以,纖維蛋白溶酶活性增強,可能是放環後月經增多,不規則陰道流血的原因。

  雖然經期不規律很常見,但如果持續幾個月都不規則,你就應該去詢問一下醫生,醫生也許會給你下列的選擇。

  傢庭處理措施

  ●消除感染

  如果經期不規律並伴有疼痛,發燒,那你可能有生殖系統感染的癥狀,醫生會給你一些消炎的藥物。

  ●調整生理周期

  如果你是在20~40歲之間,而且已經持續3個月以上月經紊亂,醫生可能會讓你服用3個月的孕酮類藥。這種藥物可以模擬排卵時得到孕酮的功能。此後,你的生理周期就會正常瞭。

  ●對癥治療

  如果是由於宮內節育器引起的月經不調,醫生在排除各種內科出血性疾病及肝臟病之後,可施以止血及消炎治療,如用維生素C、維生素K、雲南白藥及止血敏等止血,同時,服乙酰螺旋黴素或甲硝唑、頭孢拉定等消炎。如治療兩個月左右不愈,則應考慮取出官內節育器。另外,要註意的是,在取環同時,要做一個診斷性刮宮,這樣可以將壞死的、有炎癥的子宮內膜組織全部消除,達到迅速、徹底止血的目的。同時,刮出的子宮內膜要送病理檢查。

  ●保持精神愉快

  長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。應避免精神刺激和情緒波動,經期出現的容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。

  緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如遊泳,跑步,每周進行1至2次,每次30分鐘。還可以多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

  ●每周至少做愛一次

  醫學專傢發現,規律的性生活能調經。這是因為,性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恒定,相關的生理反應,如月經周期,也就越穩定。

  具體說來,每周做愛一次,就能把月經周期調節到29.5天,並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。如果性愛頻率低於每周一次,則效果欠佳,甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率,隻要適度,也有利於女性生理健康。

  ●註意衛生,預防感染

  註意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。註意保暖,避免寒冷刺激,避免過勞。經血量多者忌食紅糖。內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬幹。

  ●經期應防寒

  據研究,婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,婦女日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避濕。

  ●不要過度節食

  有關專傢研究表明,少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由於機體能量攝人不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經。因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

  ●勿K歌

  經期女性,聲帶的毛細血管也充血,管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌,可能由於聲帶緊張並高速振動而導致聲帶毛細血管破裂,聲音沙啞,甚至可能對聲帶造成永久性傷害,如嗓音變低或變粗等。專業醫師特別提醒,女性從月經來潮前兩天開始就應該註意不要長時間或高聲唱歌。

  ●根除患肉和肌瘤

  如果子宮肌瘤阻礙瞭你的月經周期,醫生首先會凋節荷爾蒙的失調。

  如果是因為息肉,就可以簡單的在醫院裡去除就行瞭。醫生會對那些引起過多失血的子宮肌瘤或結構異常的問題進行手術(包括子宮內膜切除手術),在嚴重的情況下,醫生也會使用子宮切除手術,切掉子宮。

  ●進行鍛煉

  月經期間適當參加體育活動,可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程,改善人體的機能,對月經周期的順利度過是有裨益的。同時體育運動能促進血液循環,改善盆腔生殖器的血液供應。運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用,可對子宮起到輕柔的按摩作用,有利於經血的排出。

  ●鍛煉時的註意事項

  月經期畢竟是女性的特殊時期。在月經期間,盆腔充血明顯,機體抵抗力較低,人也容易感到疲乏,所以,女性在月經期從事體育活動時,要註意選擇一些平時經常參加並且已經適應瞭的運動項目,如慢跑、體操、瑜伽、打乒乓球、氣功等。對於劇烈的、震動大的運動,如跳高、跳遠、投擲-、短跑等,應避免參加,也不宜做俯臥撐,舉啞鈴等加大腹壓的鍛煉,不能參加跳水、遊泳等水中運動。

  進行活動時,要註意縮短運動時間,減慢速度,降低運動量,並註意運動後的放松。可以洗一個淋浴,但不要洗盆浴,以免引起盆腔感染,也不要洗冷水澡,以免血管收縮,誘發月經失調。月經期不宜進行精神高度緊張的競賽,以免引起月經功能性失調。

  ●勿貪涼

  經期要防寒避濕,避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等,尤其要防止下半身受涼,註意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物;另外,辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯,都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

  ●小心電磁波

  各種傢用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波,這些電磁波長期作用於人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響,導致內分泌紊亂,月經失調。

  因此日常操作電腦時,要做好防護。在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然,最好不要長時間使用手機。少用微波爐,冰箱不宜放在臥室裡。講究電器的科學使用,盡量避免多種電器同時開啟使用,持續使用時間不可過長,次數不宜過頻。

  多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶,都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

  ●預防便秘

  便秘可能會引起女性月經紊亂。直腸內大便過度充盈後,子宮頸會被向前推移,子宮體則向後傾斜。如果長時間反復發生子宮後傾,闊韌帶內的靜脈就會受壓而不暢通,子宮壁會發生充血,並失去彈性。若子宮長久保持在後傾位置,就會發生腰痛、月經紊亂。

  ◆取麻油、蜂蜜各一匙,攪拌後服用,可滋潤腸胃.促進腸胃蠕動。每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯,對治便秘有顯著療效。

  ◆杜仲茶是便秘者的上好飲品,可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯後喝檸檬汁,能增進腸胃消化,減肥並有軟便功效。

  ◆核桃、酸奶、青幹都是潤腸通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用,但過量食用會弄巧成拙。

  ●勿濫用抗生素

  濫用或經常大量使用抗生素,對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經,這可能是藥物抑制和傷害瞭人自身的抵抗力,導致瞭機體功能障礙。因此,不要隨便服用抗生素。

  ●月經不規律要及時驗孕

  女性恐懼月經,還因為她們常常遭遇非經期出血的打擾。有過性經歷的女性隻要出現月經不規律,都要及時驗孕。

  在排除懷孕可能後,如果仍有月經周期太短的問題,如兩周就出現一次,可能是女性貧血體虛,最好服用中藥來幫助控制;若周期太長,如超過1.5~2個月,或者幹脆不來,可能是女性不孕,應檢查是否激素分泌出瞭問題。

  導致異常出血,還可能與月經期有性行為,或者性行為過激有關。月經期過性生活容易導致女性生殖器感染,應當避免。

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