易致女性不孕的飲食誤區

  女性易養成的飲食誤區究竟有哪些呢?下面我們就來一起看看。

  吃得過多:許多女性為瞭生下健康寶寶,在懷孕前就註意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實,富含蛋白質的食物攝入過多,會影響女性受孕的成功率。

  據專傢介紹,如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%,就會幹擾胚胎發育初期的正常基因印記,影響胚胎著床和胎兒發育,導致流產幾率增加。

  另外,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分,但婦女過多吃胡蘿卜後,攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜,否則容易引發不孕不育。

  吃得過少:現代女性中有很多人為追求窈窕身材,經常節食,從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關系,如果營養不足,會使卵子的活力下降,或月經不正常,導致難以受孕。

  孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎發育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期,腦也在快速發育,必須從母體獲得各種充足的營養,而這些營養需要母體在孕前就進行儲備,否則胎兒的早期發育會受到影響,如低體重兒幾率增大或發育畸形。另外,孕前營養不足還會影響乳 房發育,造成產後泌乳不足,影響母乳喂養。

  喝酒過多:眾所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高,可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

  喝咖啡過多:咖啡對受孕有直接影響。經調查表明,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。因此,女性如果打算懷孕,就應該少飲咖啡。

  準備懷孕的女性朋友,一定要註意自己的飲食健康和習慣,隻有營養攝入均衡,合理之後,寶寶才會健康的孕育成長。

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