孕婦騎車是一種鍛煉

騎自行車是不少人的出行方式。但對於孕婦這個特殊的群體,騎車可不可以呢?    醫學研究表明,孕期隻要避免劇烈運動和過度疲勞,不僅不會有危險,還有助於增強心肺和肌肉功能,對孕婦有益。因此,在不存在高危流產因素的情況下,妊娠初、中期適當騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的。不過,在騎車過程中也要註意以下幾點:    1.適當調節車座的坡度,使車座後邊略高一些,坐墊也要柔軟一點,最好在車座上套一個海綿座,以緩沖車座對會陰部的壓力。    2.要騎女式車,因為騎男式車遇到緊張情況時,容易造成騎跨傷。騎車速度不要太快,防止因下肢勞累、盆腔過度充血而引起不良後果。孕婦因體態的關系,上下車子不太方便,所以車後座不要馱帶重物。    3.一般孕婦不適於騎車長途行駛,騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時,不要勉強騎過,因為劇烈震動和過度用力易引起會陰損傷,影響胎兒。    4.懷孕晚期的孕婦肢體不靈活,應付緊急情況的能力差,騎車危險性比較大。一旦發生撞傷很可能引起軟組織損傷、羊水早破甚至早產,特別危險的是,外傷有可能引起胎盤早剝、陰道大出血,引起胎兒生命危險。所以孕晚期不宜騎車。    此外,如孕婦患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎,最好不要騎車;車流量很大的街道,也不適於孕婦騎車。因為機車所排放廢氣所含的微小顆粒容易對人的血管造成嚴重損害,增加騎車者患心臟病的風險。

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