婦女孕期多註意

  1、懷孕期間適當休息,需適當戶外活動,保持充足睡眠。避免重體力勞動以及久坐、久站等。

  2、衣著寬松,以保暖為重。

  3、孕期需進行適當的飲食調節:孕婦對各種營養素的需要量比懷孕前增加1/4至1/2。蛋白質是生命的基礎,能促進胎兒腦的發育使孩子聰明,所以孕婦應該多吃蛋白質含量高的食物如蛋、肉、魚、乳、豆類、玉米等。孕婦還需要大量的鈣、鐵和維生素等,所以孕婦要多曬太陽,多吃各種綠色蔬菜、水果、瘦肉、豬肝、紅棗、桂圓、海帶、紫菜等食物。

  4、乳房保健:從懷孕7個月到停止哺乳時止,切忌用肥皂或酒精之類物品擦冼乳頭,以免引起局部皮膚幹燥皴裂。每次哺乳後擠2滴奶塗在乳頭上讓其自然幹燥。

  5、房事及其它:懷孕頭3個月與後3個月要禁止房事,孕期應盡量減少房事。要預防病毒感染(如風疹、流感、腮腺炎)。

  6、妊娠七個月至臨產,孕婦取坐位或臥位。每日早、中、晚各數1小時胎動,將結果記在手冊中。判斷:胎動≥3次/小時為正常,小於3次為異常,應重復測1小時。

  7、傢庭中或本人曾生過畸形兒或癡呆兒者,要及早告訴醫生,以便及時進行遺傳學檢查。

  8、國傢勞動法規定,婦女懷孕28周以後,可以不從事晚夜班工作。

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