準媽媽杜絕感冒有妙招

  準媽媽除瞭日常起居飲食要註意外,疾病可不能不防。正值初秋,氣候陰晴不定,尤其秋老虎發威,更讓人錯覺,以為夏季還未走遠。如何在這氣候多變的季節,做好自我保護,建立身體健康的防禦網,對孕婦來說是極為重要的。

  秋冬兩季有兩輪感冒高峰期,主要是因為天氣轉涼、變寒,早晚氣溫變化顯著等等所致。第一波高峰期:中秋節前後(9~10月),為期2~3個禮拜。第二波高峰期:聖誕節前後,為期2個禮拜左右。

  感冒傳染的途徑

  感冒主要為接觸感染(口沫),尤其過敏體質的人鼻子和眼睛容易發癢,如果用早已沾染病毒的手指挖鼻孔和揉眼睛時,最容易“病從鼻入”,病毒從鼻淚管成功入侵。其實感冒傳染途徑和SARS一樣,隻要做好防護,無須擔憂病毒找上身。

  杜絕感冒的訣竅

  其實孕婦預防感冒的方法,同一般人一樣,隻是因為腹中孕育著另一個生命,在預防上要更加徹底嚴密執行。

  1. 避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;

  2. 錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊凈手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。

  3. 勤戴口罩。戴口罩的好處:

  a. 過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。

  b. 為瞭確保孕婦健康,隻要傢中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。

  4. 孕婦避免接觸感冒傢人使用的碗碟。

  提早註意恢復健康

  孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別註意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1壓力過大,2 工作太累,3 熬夜,4 情緒悲傷。

  染上感冒,想要迅速恢復,有賴於規律的日常生活。身心保持好狀態,病情自然不會太嚴重,也能迅速恢復健康。

  感冒瞭,該怎麼辦?

  感冒病毒上百種,沒有特效藥,也可說是無藥可治,唯有加強自身抵抗力,身體才能恢復健康。一般感冒,癥狀都較輕微,除非是流行感冒,會出現發燒、肌肉酸疼、疲倦無法工作等,所以隻要多休息,睡眠充足,不要有太大的壓力,就不需要就醫, 2~3天後自然可以痊愈。

  過敏體質媽咪請註意

  感冒容易引發氣喘,氣喘征兆如下:1 呼吸不順,2 劇烈咳嗽,3 胸口緊悶、疼痛,4 其他:發生呼吸困難、腦部缺氧引起頭疼……等等。

  1和2有可能讓準媽媽體內缺乏氧氣,危及腹中胎兒,造成胎死腹中或流產,所以有氣喘征兆時,要即刻就醫,降低對胎兒的傷害。建議前往胸腔科就診,證實確定是否真為氣喘發作。

  1/3的孕婦再孕前沒有氣喘疾病,但因懷孕時體內荷爾蒙劇烈改變,即使沒有感冒,也會引發氣喘。屬於過敏體質的準媽媽,在孕期會加重過敏病情。

  預防氣喘的飲食法則

  隻要飲食均衡,就可以預防氣喘。但有下列2點需要孕婦配合,才能達到全面防護:1、不吃冰冷食物,2、平時多留意哪些水果或食物容易引發自身劇烈咳嗽。

  笑說感冒

  首先要有病毒,才會感冒,而且病毒的潛伏期約2~3天,感染後並不會馬上發作。一般人說風吹會打噴嚏、著涼,其實這隻是過敏癥狀,並非真正的感冒,所以孕婦不用憂心忡忡,以為病毒隨時環伺周圍,等待入侵時刻。

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