助孕食譜推薦

豆豉煮坷

材料:黑豆豉、蚵仔、蔥。

調味料:醬油、糖、油。

做法:

1.蚵仔人清水中洗凈,挑去雜質,瀝幹。

2.蔥洗凈,去頭、須、尾,切成蔥花。

3.熱油鍋中人豆豉炒香,加入蚵仔及調味料翻炒,中火約煮3分鐘,待蚵仔縮小,撒上蔥花即可。

功效:改善女性體重虛胖、濕疹及性趣缺乏。

鴨肉下水湯

材料:鴨的下水(一副)、薑絲。

調味料:鹽、酒。

做法:

1.將鴨的下水洗凈,放入熱水中燙後,再以清水洗凈,切片。

2.放兩碗開水,滾開後加入下水、及薑絲及調味料,稍許即可熄火盛碗。

功效:可以滋陰去淤,適宜平日月經量少、色黑,時間拖常者。

青蔥紅燒蹄筋

材料:青蔥、蹄筋。

調味料:醬油、糖、料酒。

做法:

1.將青蔥洗凈,去頭、須、尾,切成小段。

2.蹄筋洗凈,人熱水中燙一下,撈起瀝幹。

3.鍋內人一碗水及調味料,滾後放人蹄筋,用小火煮約15分鐘,蹄筋人味後,再放人青蔥,大火煮約3分鐘,即可盛盤。

功效:改善女性筋骨酸痛、不靈活等癥狀。

哈士膜紅棗甜歷

材料:哈士膜、紅棗。

調味料:冰糖。

做法:

1.先用熱水浸泡哈士膜3小時,待發漲後,去黑絲及雜質,用清水小心過濾,瀝幹。

2.將水、哈士膜、紅棗放人鍋內,大火開後轉小火,煮約15分鐘,加入冰糖調味即可。

3.可熱飲或冰鎮後食用。功效:增進女性激素,培養情趣。

魚子醬沙拉

材料:雞蛋、魚子醬、洋蔥、美奶滋、萵苣。

做法:

1.雞蛋入水中煮熟後切半,挖出蛋黃。

2.洋蔥切末後,與蛋黃和美奶滋和勻,再填人蛋白中。

3.萵苣切絲鋪於盤上,蛋擺於其上,將魚子醬鋪於蛋黃上,亦可用紅椒絲裝飾。功效:可滋陰、增強體力,對於肥胖、腰膝時常酸軟者很有幫助。

杜仲髓骨湯

材料:尾髓骨、炒杜仲。

調味料:鹽、酒。

做法:

1.用清水快速沖凈炒杜仲,瀝幹。

2.尾髓骨洗凈後切段,人熱水中滾燙,撈起洗凈,瀝幹

3.將上述兩種加水熬湯,大火開後轉小火約煮30分鐘,加調味料和勻。

功效:對女性腎氣差、腰易酸痛、不易彎腰者有改善作用。

黃芪玫瑰花茶

材料:黃芪、玫瑰花、茶包。

做法:

1.將黃芪、玫瑰花以清水快速沖凈。

2.茶包以滾水沖泡,去渣留汁。

3.將黃芪、玫瑰花放人茶汁中,趁熱浸泡3分鐘。

功效:氣虛、臉色蒼白者,可多加黃芪片,情緒不穩者,多加玫瑰花。能補氣養肝,去鬱除煩,可調月經不順。

大蒜雞絲粥

材料:雞胸肉、大蒜、白米。

調味料:鹽、油、太白粉。

做法:

1.將白米洗凈,加水煮成粥。

2.雞胸肉洗凈,切絲,拌太白粉和勻。

3.大蒜切細絲,入油鍋爆香,用小火炒至金黃色,撈起瀝油,備用。

4。待粥將熟時,放人雞絲,加鹽調味,盛盤,撒上大蒜絲即可。

功效:改善體虛、臉色蒼白等癥狀,預防疾病。

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