提高男性精子質量的食譜

(1)韭菜、鮮蝦仁各150克,雞蛋1斤,白酒50毫升(糯米酒較佳)。韭菜炒蝦仁、雞蛋,佐餐,喝白酒,每天1次,10天為1療程。適用於腎陽虧衰者。

(2)海參適量,糯米100克。先將海參浸透,剖洗幹凈,切片煮爛,後加入糯米,煮成稀粥,調味服食。適用於腎精虧損者。

另外,常吃魚貝類食物,如鰻魚、鱔魚、蝦及松仁、核桃、芝麻等溫補食物,也有助於精子生成。

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