準媽媽應拒做“咖啡迷”

  香濃的咖啡總是讓人忍不住想多喝幾口,但是咖啡因是成癮物質,會刺激中樞神經,萬一過量就可能出現心悸、失眠、興奮、頭痛等現象,嚴重時,還有可能會發生心律不整的狀況。你是個咖啡迷嗎?30、20、10歲的你,若是飲用過量咖啡,可能造成身體負擔,一定得特別註意喔!

  有礙胎兒發育成長

  根據美國加州大學洛杉磯分校公共衛生學院,所做的調查評估發現,每天至少飲用300毫克咖啡因的孕婦,產下的嬰兒體重不足5。5磅的機會,是不喝咖啡因者的1倍。

  咖啡因攝取量中等的孕婦,胎兒在子宮內發育不全的危險性,高於不喝咖啡孕婦的1倍;攝取咖啡因特別多的婦女胎兒發育不全的可能性,較一般人多4倍。從上述的調查發現,證實瞭之前很多的研究結果,即咖啡因有礙胎兒成長。因此新的研究,更促使醫師與護士,勸告懷孕婦女,減少飲用咖啡,每天至少低於300毫克。雖然,目前仍未明示咖啡會使孕婦產下畸形或體重不足的嬰兒,但醫學界和美國食品暨藥物管理局(F。D。A。)都建議孕婦避開咖啡因,因為咖啡因的確可以穿過胎盤。由於孕婦對咖啡因的代謝緩慢,而腹中胎兒對咖啡因根本沒有代謝的能力,孕婦吸收瞭咖啡因之後,對胎兒的影響會延長,胎兒要等到8、9個月時,才有能力藉新陳代謝來清除血中的咖啡因。

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