孕前體虛需調理茶飲方推薦

核心提示:中醫師指出,孕前註意體質的調理,並且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環境,本文針對氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種不同情況為您推薦瞭4款食療方,對您調理體質有所幫助。

  人的體質是由先天稟賦和後天因素共同影響的,對女性而言,如果體質虛會影響受孕,即使受孕,體內環境也不適合胎兒正常的生長發育,所以建議備孕的女性在懷孕之前,先調理好體質,本文根據四種體虛的情況,為您整理瞭有針對性的食療方,希望對您有所幫助。

  虛者孕前食補

  氣虛者:一般為說話無力、食欲不振、缺乏耐力、易頭暈、易疲勞、嗜睡、四肢無力、面色白、易出汗。

  生活飲食註意事項:三餐要正常攝取,不要一忙就忘瞭吃飯,並註意積極攝取一些有營養的食物,如:魚、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期結束之後,最好能吃些調養身體的補品,如:人參,黃芪。

  適合氣虛的茶飲方——黃芪茶

  材料:生黃芪1兩,大棗10個。

  做法:兩味藥方加開水煎煮三十分鐘後溫服,可反復煎泡代茶飲用。

  功效:具有止汗、提神、消除疲勞防止外感等作用。黃芪本身可補氣升陽,固表止汗,健脾養血。適用於面色不華、疲乏無力氣短、出汗等癥狀。

  血虛者孕前食補

  血虛者:一般面色蒼白或蠟黃、嘴唇不紅、指甲無血色,婦女會出現經血過少、貧血、時常心慌、失眠、頭暈、眼花、手足發麻冷涼等癥狀。身體為冷底,將來小孩易有過敏體質。

  生活飲食註意事項:在生活上註意多吃含鐵質的食物如:葡萄、櫻桃、蘋果、深綠色蔬菜、魚、蛋、奶、大豆、豬肝、雞肝等。

  適合血虛者的茶飲方——紅棗養血茶

  材料:紅棗10枚、茶葉5克。

  做法:將紅棗洗凈加水適量,煎煮至紅棗熟爛,再將茶葉用沸水沖泡五分鐘,取茶汁和入棗湯內攪勻,即可飲食之。每日一劑不拘時溫服。

  功效:紅棗有補中益氣、養血安神,增強肌力及免疫力的效果。

  陰虛者孕前食補

  陰虛者:一般癥狀為體形消瘦、手足心發熱、口燥咽幹、頭暈眼花、虛煩不眠、盜汗、臉頰易紅、大便幹燥。

  生活飲食註意事項:在生活上要註意不要熬夜,多食綠豆湯、西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類來退火,體質燥易上火,適合涼補。

  適合陰虛者的茶飲方——西洋參茶

  材料:用西洋參2錢加水煎作茶飲(約2~3片)。

  做法:將參切成薄片,以沸水沖泡20分鐘後,溫服,可回沖,當茶時時飲之。

  功效:西洋參可益氣生津、潤肺清熱。適用於口幹、虛火上炎易口舌糜爛的人。

  陽虛者孕前食補

  陽虛者:一般表現為嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹瀉、尿頻、性機能衰退、陽痿早泄(易發生在男性身上)。

  生活飲食註意事項:生活上註意勿吃太多生冷食品,尤其在夏天盛暑時勿吃太多冰品。

  適合陽虛者的茶飲方——黨參紅棗茶

  材料:黨參15~30克、紅棗5~10克。

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