在孕前半年要開始飲食調理

核心提示:想生一個健康聰明的寶寶,那麼孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年,準媽媽們就應當開始飲食調理.

  想生一個健康聰明的寶寶,那麼孕前的各項準備工作尤為重要。在準備懷孕的前半年,準媽媽們就應當開始飲食調理。

  第一步,放棄節食,選擇運動減肥。有很多女性擔心懷孕期間體重超標,因此打算在懷孕前把體重降下來。

  不過,這個階段一定要停止節食,隻能靠增加運動來減肥。由於孕前期準媽媽往往食欲不振,寶寶的營養在很大程度上要依賴體內的營養儲備,因此孕前一定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質儲備充足。

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