清蒸鱖魚-孕前營養食譜

核心提示:鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前準媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞,特別適宜氣血虛弱的“準媽媽”食用。

  鱖魚有補氣血、益脾胃、補五臟、療虛損的功效。在孕前準媽媽食用鱖魚可補氣血、益虛勞,特別適宜氣血虛弱的“準媽媽”食用。

  材料:鱖魚1條(約600克)

  調料:魚露、薑片各適量

  做法:

  1.將鱖魚去鱗、鰓和內臟,洗凈,魚身兩面切花刀,控幹水後放在盤中,把薑片放在魚腹中和魚身上。

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