生煸菠菜-孕前食譜

核心提示:菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。生煸菠菜是孕前的一款好食譜。

  菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。生煸菠菜是孕前的一款好食譜。

  主料: 菠菜 500克

  調料: 鹽 5克 白砂糖 6克 味精 2克 香油 5克 色拉油 30克

  制作工藝:

  1.將菠菜擇去黃葉留根,洗凈,切成3厘米長的段。

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