備孕夫妻飲食要註意

核心提示:準備懷孕的夫妻們,要有放棄一些,才能得到一些這個觀念。從飲食上來說:放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。

  當心吃掉“孕”氣

  準備懷孕的夫妻們,要有放棄一些,才能得到一些這個觀念。從飲食上來說:放棄生吃水產品如生魚片、生蠔等(有殼類的水生物),這些水產品中的細菌和有害微生物能導致流產或者死胎。

  同時,放棄我們鐘愛的火鍋、燒烤。因為大多數的牛、羊的體內有可能寄生著弓形蟲,但人們並不能用肉眼看見。如果在吃火鍋時,隻是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進食,這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲蟲卵,幼蟲可穿過腸壁隨血液擴散至全身。

  與此同時,體重的過胖或過瘦都會讓計劃懷孕的機會大大降低,所以體重問題要從這個階段進行調整瞭。堅持運動不僅能保持正常體重,而且有利於順利度過孕期,還能幫助順利分娩。乙肝疫苗、風疹疫苗炎的孕前註射也會為你的懷孕加分。

  從細節做起懷個健康寶寶 打算做爸爸、媽媽的你們,如果有吸煙、飲酒的習慣應該要戒掉瞭。香煙中的化學物質會直接限制胎兒的生長,減少胎兒細胞包括腦細胞的數量。酒在妊娠的任何時期,不論多少都對胎兒有影響。因為酒精可以通過胎盤進入到胎兒的血液中,損害胎兒的內臟和器官發育,引起各種畸形。

  避免在計劃懷孕及整個孕期接觸到有害的環境。

  成都天大不孕不育醫院主任醫師李鳳蓉提醒大傢:即將懷孕的女士們和準孕婦們最好不要住在剛剛裝修好的房間裡。因為新裝修的房間中的一些裝飾材料、新傢具或多或少存在著對人體有害的有機溶劑、粘合劑等,對成人可能沒有大的影響,但卻可能對正處於各器官系統發育的胎兒造成不可逆的損傷。另外,一天超過8小時的微機操作是不夠健康的,所以OL一族在計劃懷孕期和懷孕期應該至少每隔3小時離開一下空調、計算機、復印機充斥的環境,去戶外透一透氣。還需註意的是,在未避孕的情況下,尤其是在月經推遲或是在該來月經的時候,請慎做放射線檢查,如透視、拍X光片等。

  理智地與寵物相處

  專傢介紹:現在喜歡養貓、養狗的傢庭越來越多瞭,小貓、小狗在給我們帶來快樂的同時也可能使懷孕女性染上弓形蟲病。弓形蟲可通過母體的血液、胎盤、子宮、羊水、陰道等多種途徑,使胚胎或胎兒感染,引起流產、死胎或嚴重的腦、眼等部位疾患。所以懷孕前最好與自己的寵物劃清界限。但是,很多人對自己的寵物已經有瞭“深厚的感情”,那麼,一定要在懷孕前到醫院為自己和寵物做一個檢查,如果體內抗弓形蟲抗體為陽性,那麼你照樣可以把它們留在傢裡,需要註意的是,應該至少每月帶寵物去醫院檢查一次,以確保百分百安全。

  如果準備懷孕,就要給自己預留出飲食調整時間,越早行動,懷孕的機率就越高,孕育健康寶寶的幾率就越大。夫妻雙方都需要堅持均衡飲食,盡量從天然食物中獲取營養,而不是隻依賴營養補充劑。同時避免攝入過多經過深加工的、含大量添加劑的食品,為你的身體創造一個有利於胎兒生長的環境。

  孕前半年停用口服避孕藥

  如果你一直服用避孕藥,那麼即使決定懷孕,也要先把當月剩下的避孕藥服用完,這樣可以避免出現陰道不規則出血。李鳳蓉說。有些女性停止服用避孕藥1個月後,卵巢就可以恢復排卵功能,而有些女性可能需要等上好幾個月。一般情況下,最好經過3次正常的月經周期才能表明卵巢真正恢復排卵功能。至於避孕藥對胎兒的影響,醫學界一直爭論不休,目前還沒有定論。從優生的角度考慮,如果你常年服用避孕藥的話,為瞭讓藥物成分徹底代謝出體外,最好停藥6個月後再懷孕。

Comments are closed.