北菇菠菜湯-孕前食譜

核心提示:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。北菇菠菜湯是孕前的一款好食譜。

  香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。北菇菠菜湯是孕前的一款好食譜。

  主料: 香菇(幹) 100克 菠菜 640克

  調料: 胡椒粉 2克 淀粉(玉米) 3克 花生油 10克

  制作工藝

  先將菠菜用開水燙熟,瀝幹水分。少油起鍋,註入上素湯,高味,將北菇放入鍋內,調味,慢火煲至北菇熟透出味,撒上胡椒粉和少許淀粉,加少量油,麻油和勻,便成。

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