孕前 男性絕秘食譜

核心提示:在準備懷孕前要做好幾手準備,其中一種首當其沖就是營養食補,讓你更全方位的做好孕前的調養及準備.接下來就來看看營養繼續到底吧!

  在準備懷孕前要做好幾手準備,其中一種首當其沖就是營養食補,讓你更全方位的做好孕前的調養及準備.接下來就來看看營養繼續到底吧!

  孕前男性絕秘食譜 海鮮粥(男性用食譜) 材料:白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。 調味料:鹽、酒、白胡椒粉。 作法:白米洗凈,加水熬粥。 蝦洗凈、剔去腸泥,花枝洗凈、十字切花。 鮭魚、蚵洗凈,去雜質。 待粥煮爛後,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸,再加入調味料和勻即可。 功效:增加精力、培養情趣。 六味雞湯(男性用食譜) 材料:雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。 調味料:鹽、酒 作法:雞腿洗凈切塊,入熱水中滾燙撈起瀝幹。 藥材清水快速沖凈,瀝幹。 將藥材及雞腿加水熬湯,大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。 功效:改善精液稀薄、增加體力。 沙茶羊肉片(男性用食譜) 材料:羊肉片、沙茶醬。 調味料:醬油、糖、油 作法:油熱鍋,放入沙茶醬炒香。 再放入羊肉片爆炒,加調味料快炒和勻即可盛盤,不宜久炒以免羊肉變老。 功效:適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。 洋蔥牛肉卷(男性用食譜) 材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。 調味料:胡椒粉、鹽、油 作法:韭菜洗凈,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細絲。 油熱後,放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒,熟後盛盤。 將牛肉片鋪於平底鍋上,開小火,將上述盛盤之熟料,夾入牛肉片中卷起即可。 功效:缺乏運動、腰酸背痛、膝蓋無力者適用,能壯陽補精。

  鰻魚山藥飯(男性用食譜)

  材料:蒲燒鰻一塊、山藥、白飯。 作法:山藥削去外皮,用器具磨成泥狀。

  蒲燒鰻放入微波爐加熱,備用。

  將加熱好的蒲燒鰻置放在白飯上,再淋上山藥泥即可。 功效:強健腰腎、壯筋骨、減緩早衰老化。

  腰果炒蝦仁(男性用食譜) 材料:蝦仁、腰果蔥。

  調味料:鹽

  作法:蝦仁挑去腸泥,洗凈瀝幹。

  蔥洗凈切末。

  油熱鍋,入腰果小火爆至微焦,盛盤中,入蝦仁大火快炒至蝦仁熟,再入腰果、加蔥花及鹽調味,炒勻即可盛盤。 功效:滋補肝腎、增強體力、改善腰膝酸軟、遺精。

  白果炒蝦仁(男性用食譜) 材料:白果罐頭、蝦仁、蔥。

  調味料:鹽、酒、油。

  作法:白果罐頭瀝幹水份,蝦仁剔去腸泥洗凈備用。

  蔥去頭須、尾部,切蔥花。

  油熱鍋入蝦仁炒,待呈紅色入白果、加調味料迅速翻炒,起鍋前再入蔥花炒一下即可盛盤。 功效:改善遺精、頻尿、體力不繼。

  牛肉鹵蘿卜 (男性用食譜) 材料:牛肉、白蘿卜、紅蘿卜。

  調味料:鹽、醬油糖黑胡椒粒

  作法:牛肉洗凈,入熱水中滾燙撈起瀝幹。

  白、紅蘿卜削去外皮,切塊狀。

  將牛肉、白、紅蘿卜加上調味料,加水一碗,大火鹵,開後轉小火約鹵40分鐘,肉爛蘿卜熟即可。 功效:改善體質濕熱、提高受孕機會。

  芝麻醬拌腰片 (男性用食譜) 材料:腰花、芝麻醬、小黃瓜。

  調味料:醬油、果糖。

  作法:腰子剖半,去白筋膜,洗凈,背部十字切花,再切半,入清水中洗凈,再入熱水中川燙,撈起瀝幹,再反復清水浸泡去血水。

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