懷孕前小心“禍從口出”

核心提示:從準備懷孕開始,你發現可愛的妻子在向各類美食進軍瞭,大有為瞭寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概。辛辣食物會刺激人的食欲,讓人胃口大開。但如果過量食用,會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適,給她的身體大打折扣。而且,隨著懷孕後胎兒的增大,她的消化功能和排便本來就會受影響,如果仍然保持進食辛辣食物的習慣,不僅會影響到營養的供給,也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計劃懷孕前3~6個月,你就應督促妻子盡量少吃辛辣食物。

  從準備懷孕開始,你發現可愛的妻子在向各類美食進軍瞭,大有為瞭寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概。這固然值得表揚,但是也別忘瞭提醒她,一味地大吃特吃也是不可取的,有時還會適得其反!懷孕前小心“禍從口出” 她的飲食誤區 如果她有以下的飲食習慣,千萬不要有任何的責備。要知道,為瞭孕育你們共同的小寶貝,她正在做出怎樣的努力。但也別忘瞭時時給予她提醒,幫她養成健康的飲食習慣。

  過量食用辛辣食物 辛辣食物會刺激人的食欲,讓人胃口大開。但如果過量食用,會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適,給她的身體大打折扣。而且,隨著懷孕後胎兒的增大,她的消化功能和排便本來就會受影響,如果仍然保持進食辛辣食物的習慣,不僅會影響到營養的供給,也會加重便秘、痔瘡等癥狀。因此在計劃懷孕前3~6個月,你就應督促妻子盡量少吃辛辣食物。 過量食用高糖食物 若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。如果這種習慣維持到懷孕之後,那就更危險瞭,極易出現孕期糖尿病。這不僅會危害孕婦本人的健康,還可造成胎兒在母體內發育或代謝障礙,出現胎兒高胰島素血癥及巨大兒。 避免食物污染 食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,你應在飲食上為妻子把把關,防止食物污染。應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗幹凈,水果最好去皮後再食用,以避免農藥污染;盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具,而避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品,以防止鋁元素、鉛元素損害妻子的健康。 提醒你! 如果你體內維生素A嚴重不足,容易使精子受損,活動能力相應減弱,即使受孕,也容易造成胎兒畸形或死胎。而B族維生素則對維護你的睪丸健康有重要作用,一旦缺乏,會減少精子的產量,降低生殖能力。 你的壞習慣 寶寶雖然是在媽媽體內孕育,但別忘瞭,你也是原材料的重要輸送者哦!所以,你更要以身作則,在飲食上來不得半點馬虎。

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