蜜月側重哪些營養有益優生

核心提示:註意科學地安排補充所需要的營養,尤其是合理調整蜜月期間的飲食,對於新婚夫妻 以及孕育健康後代都是頗有必要的。如果具備一點“超前意識”,從結婚前幾周開始就 註意在飲食中增加營養,則對健康和優生更有助益。蜜月所應補充的營養成分要側重以 下幾方面:

  註意科學地安排補充所需要的營養,尤其是合理調整蜜月期間的飲食,對於新婚夫妻以及孕育健康後代都是頗有必要的。

  如果具備一點“超前意識”,從結婚前幾周開始就註意在飲食中增加營養,則對健康和優生更有助益。蜜月所應補充的營養成分要側重以下幾方面: 側重於補充足量的優質蛋白質 合理補充富含優質蛋白質、氨基酸的食品,有益於內分泌機能的協調和性功能的維持,在保證所攝入的熱量充足的基礎上,在日常膳食的調配方面應適量多一些優質蛋白質,包括豬腰子、黃鱔、魚蝦類、大豆及其制品、精肉、鵪鶉肉、蛋類等。這些食物不僅富含優質蛋白質,且含有較多的精氨酸,婚後食補,頗為有益。

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