孕前男性絕秘食譜

核心提示:在準備懷孕前要做好幾手準備,其中一種首當其沖就是營養食補,讓你更全方位的做好孕前的調養及準備.接下來就來看看營養繼續到底吧!

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  海鮮粥(男性用食譜)

  材料:白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、薑絲。



  調味料:鹽、酒、白胡椒粉。

  作法:白米洗凈,加水熬粥。

  蝦洗凈、剔去腸泥,花枝洗凈、十字切花。

  鮭魚、蚵洗凈,去雜質。

  待粥煮爛後,加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及薑絲煮沸,再加入調味料和勻即可。

  功效:增加精力、培養情趣。

  六味雞湯(男性用食譜)

  材料:雞腿一隻、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥。

  調味料:鹽、酒

  作法:雞腿洗凈切塊,入熱水中滾燙撈起瀝幹。

  藥材清水快速沖凈,瀝幹。

  將藥材及雞腿加水熬湯,大火開後轉小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調味料和勻即可。

  功效:改善精液稀薄、增加體力。

  沙茶羊肉片(男性用食譜)

  材料:羊肉片、沙茶醬。

  調味料:醬油、糖、油

  作法:油熱鍋,放入沙茶醬炒香。

  再放入羊肉片爆炒,加調味料快炒和勻即可盛盤,不宜久炒以免羊肉變老。

  功效:適合夏日常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性使用。

  洋蔥牛肉卷(男性用食譜)

  材料:牛肉片、洋蔥、韭菜。

  調味料:胡椒粉、鹽、油

  作法:韭菜洗凈,去老葉及粗頭部切段,洋蔥切細絲。

  油熱後,放入洋蔥絲、韭菜、加調味料拌炒,熟後盛盤。

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