懷孕前要補點什麼營養?

核心提示:孕前健康檢查如發現血色素值低於正常,即可判定有輕度貧血,需要補充鐵劑,把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵,每天100毫克,連補3周後,復查血常規。

補充<a href=”http://jck.39.net/jiancha/huaxue/shjc/9c454.html ” target=”_blank” class=”blue”>葉酸</a>

         孕前3個月開始補充葉酸,每天0.8毫克,一直補充到懷孕後的3個月。專門為孕婦準備的葉酸制劑為0.4毫克,這是過去的推薦量,美國<a href=”http://ysk.39.net” target=”_blank” class=”blue”>醫生</a>

通過研究證實,每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率,而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經管畸形發生率,而且這個劑量對孕婦是安全的。

補充鐵劑

        孕前健康檢查如發現血色素值低於正常,即可判定有輕度<a href=”http://jbk.39.net/keshi/neike/xueye/48ffb.html” target=”_blank” class=”blue”>貧血</a>,需要補充鐵劑,把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵,每天100毫克,連補3周後,復查<a href=”http://jck.39.net/3/jianchazuhe/58/862ec.html” target=”_blank” class=”blue”>血常規</a>。

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