這樣備孕 生下的BB高智商

核心提示:太過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌,同樣會妨礙女性的排卵,受孕瞭的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產。

  每對期待成為父母的小夫妻都在積極地進行造人計劃,然而在懷孕之前,你是否已經做好懷孕前的準備瞭呢?孕前準備是至關重要的,哪些事該做,哪些事不能做,備孕的你都應該瞭然於心。大傢都想生出聰明又健康的寶寶,那麼怎麼備孕才能真正地優生優育呢?

  想要生下高智商的寶寶,在備孕時就最好看看這“四大紀律”瞭。來看看它們是哪些吧,你又是否都能做到呢?

  遵守備孕四大紀律,懷上聰明寶寶:

  1、向煙酒、咖啡說NO。

  雖然小編認為煙抽起來沒什麼意思,酒喝起來沒什麼味道,咖啡還苦苦的,你肯定會認為是小編太沒品位瞭,不懂生活。不過,如果真要備孕,小編還是奉勸大傢還是少抽煙喝酒飲咖啡為妙。

  吸煙損害卵巢功能

  煙和咖啡這些含咖啡的東東是不折不扣的卵子殺手。香煙中的有害物質會損害卵子,造成卵巢老化,曾有研究顯示,35歲的女煙民和42歲的女煙民的卵巢功能相差無幾。吸煙會導致女性的生育能力下降,卵巢功能差的話,別說生聰明寶寶瞭,就連懷上也很艱難呢!

  喝酒會降低受孕幾率

  喝酒會降低女性的生育能力,雖然有專傢說偶爾喝一杯葡萄酒有利於健康,但是要註意哦,專傢說的是“偶爾喝一杯葡萄酒”。

  所以,如果你喜歡喝其它酒,果斷禁瞭;葡萄酒也別天天喝;每次也不要超過一杯哦!

  2、補葉酸,但別過量。

  許多備孕的夫婦早早地就開始補葉酸瞭。補葉酸是沒錯,也可以說是比較必要的,但是可千萬別過量哦!

  備孕時也需要補葉酸

  葉酸是維生素B復合體之一,有促進骨髓中幼細胞成熟的作用,人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥,對孕婦尤其重要。

  葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸,可引起胎兒神經管發育缺陷,而導致畸形。因此,備孕夫妻最好在備孕時就開始補葉酸,以防小寶寶來“報到”時,自己還沒做好準備,措手不及。

  葉酸不要補過量

  備孕的時候每天服用400微克葉酸就足夠瞭,凡事過猶不及,葉酸並非多多益善,補過量瞭也是不好的,因為如果過量服用葉酸的話,會容易導致缺鋅,這樣即便備孕成功懷上寶寶瞭,也會讓胎寶寶營養不均衡。

  3、改善飲食營養與睡眠。

  備孕時夫妻二人的體質情況也是很重要的,身體健康,精子與卵子的質量就高,懷上的胎寶寶也會更優質,將來生下來聰明健康的幾率自然也就更大瞭。

  改善飲食,避免太胖太瘦

  太胖太瘦都不利於受孕,雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量,但是太過肥胖的話會危害身體健康,讓體內激素分泌過剩,妨礙瞭排卵過程,可讓女性的排卵周期出現紊亂,從而降低瞭受孕率。太過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌,同樣會妨礙女性的排卵,受孕瞭的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產。

  保持充足的睡眠

  睡眠對任何人都很重要,如果備孕的時候你就能養成良好的睡眠習慣,早睡早起,不熬夜,就能保持充沛的精力,從而迎接好孕。

  據說,每天肆意喝酒並再喝一杯以上咖啡的女性,受孕幾率會降低50%,而且即使受孕成功,也會影響胎兒哦!

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