孕期早做準備可提高順產率

核心提示:專傢提醒,在孕期早做準備,可以提高自然分娩的成功概率:孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且增強孕婦的肌肉鍛煉;孕婦懷孕期間還要註意體重的控制……

  越來越多的準媽媽知道瞭自然分娩的好處,卻偏偏因為體力不支、胎兒過重等原因,在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。專傢提醒,在孕期早做準備,可以提高自然分娩的成功概率。

  學套孕婦操

  如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛煉。這不僅可以幫助孕婦們盡量順產,而且對於產後的恢復也很有幫助。此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。據悉,目前在一些婦幼機構已經開設瞭母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。

  體重控制好

  專傢提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要註意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當地運動、鍛煉身體對於順利分娩也是很必要的。

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